Bathing Water: உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சருமத்தின் தூய்மையும் அவசியம். சருமத்தை முறையாக சுத்தம் செய்வதன் மூலம், நாம் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது உடலின் சோர்வையும் நீக்குகிறது. மேலும், சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மறைந்துவிடும்.
சருமத்தை முறையாக சுத்தம் செய்ய, தொடர்ந்து குளிப்பது அவசியம். குளிப்பது நமது சருமத்தை மட்டுமல்ல, உடலின் சோர்வையும் நீக்குகிறது. இதனுடன், மனமும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறது. தொடர்ந்து குளித்தாலும், சருமத்தில் பல வகையான பிரச்சனைகள் இருப்பதையும், சருமத்தில் பளபளப்பு இல்லாமையும் பலரிடம் பார்த்திருப்போம்.
மேலும் படிக்க: Signs Symptoms of dehydration : இந்த 5 அறிகுறிகளை புறக்காணிக்காதீர்கள்... நிபுணர் கொடுத்த முக்கிய எச்சரிக்கை...!
அத்தகையவர்கள் சாதாரண தண்ணீரில் குளிக்கக்கூடாது, ஆனால் சில சிறப்பு பொருட்களை தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம், சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். இது தவிர, உங்கள் உடலின் சோர்வும் நீங்கும். சருமம் பளபளப்பாக இருக்க குளிக்கும்போது எந்தெந்த பொருட்களை தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
சருமம் பளபளக்க குளியல் நீரில் என்ன கலக்க வேண்டும்?
ஆரத்தியின் போது நீங்கள் கற்பூரத்தைப் பயன்படுத்தி பார்த்திருக்கக் கூடும். அதன் நறுமணத்தால் மட்டுமே நம் மனம் புத்துணர்ச்சியடைகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தண்ணீரில் கற்பூரத்தைச் சேர்த்து குளித்தால், உங்கள் மனம் அமைதியாக இருக்கும். உடலின் அனைத்து சோர்வும் நீங்கும்.
மேலும், உங்கள் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். குளிப்பதற்கு முன், தண்ணீர் நிறைந்த ஒரு வாளியில் 2 முதல் 3 கற்பூர மாத்திரைகளை வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, அதை சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும். இந்த நீரில் குளிப்பதன் மூலம், தோல் தொற்றுகளிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
வேப்ப இலைகள்
வேம்பில் அனைத்து மருத்துவ குணங்களும் மறைந்துள்ளன. அதன் நீரில் குளித்தால், உங்கள் உடலின் அனைத்து சோர்வும் நீங்கும். இதனுடன், உங்கள் சருமமும் மிகவும் பளபளப்பாக இருக்கும். குளியல் நீரில் வேம்பை பயன்படுத்த, 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 முதல் 15 இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும்.
இப்போது இந்த தண்ணீரை உங்கள் குளியல் நீரில் கலக்கவும். இது சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். இதனுடன், சருமத்தில் ஏற்படும் அழற்சி பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் பெறலாம்.
படிகாரம் மற்றும் கல் உப்பு
கல் உப்பு மற்றும் படிகார நீரில் குளிப்பதால் உங்கள் உடலின் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இதனுடன், உடல் சோர்வும் நீங்கும். தசை வலி இருந்தால், நிச்சயமாக இந்த நீரில் குளிக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் நிரப்பப்பட்ட தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் படிகாரம் மற்றும் கல் உப்பு கலந்து குடிக்கவும். இந்த நீரில் குளிப்பதால் உங்கள் அனைத்து பிரச்சனைகளும் தீரும்.
ரோஸ் வாட்டர்
ரோஸ் வாட்டர் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இதன் பயன்பாடு வியர்வையின் வாசனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். ரோஸ் வாட்டரை தண்ணீரில் கலந்து குளித்தால், சரும பிரச்சனைகள் குணமாகும். இதனுடன், வியர்வையின் வாசனையிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
பேக்கிங் சோடா
உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் பேக்கிங் சோடா மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து குளித்தால், அது உடலின் மேல் பகுதியில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்யும். இது உங்கள் உடலின் சோர்வையும் நீக்கும். குளியல் நீரில் சுமார் 4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை கலந்து குளிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.
image source: freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version