गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करते समय रखें इन बातों का ध्यान, स्किन को नहीं होगा कोई नुकसान

गर्मियों में स्किन से जुड़ी समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं। ऐसे में आपको स्किन की अच्छी तरह से देखभाल जरूर करनी चाहिए। स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बनाये रखने के लिए ड्राई ब्रशिंग बहुत ही उपयोगी तरीका माना जाता है। ड्राई ब्रशिंग (Dry Brushing) बॉडी एक्सफोलिएशन का एक अच्छा तरीका माना जाता है। ड्राई ब्रशिंग करने से स्किन एक्टिव होती है और डेड स्किन सेल्स को हटाने में फायदा मिलता है। स्किन पर मौजूद रोम छिद्रों को एक्टिव करने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बहार निकालने में मदद मिलती है। गर्मियों में आप स्किन को बेहतर बनाने के लिए ड्राई ब्रशिंग का सहारा ले सकती हैं लेकिन आपको इस मौसम में ड्राई ब्रशिंग करने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए। अगर आप स्किन को बेहतर बनाने के लिए ड्राई ब्रशिंग का पूरा फायदा चाहते हैं तो ड्राई ब्रशिंग के समय इन बातों का ध्यान जरूर रखें।

गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करते समय इन बातों का रखें ध्यान (Summer Dry Brushing Tips in Hindi)

गर्मी के मौसम में ड्राई ब्रशिंग करना फायदेमंद माना जाता है। स्किन से डेड सेल्स को निकालना हो या स्किन को एक्टिव करना हो ड्राई ब्रशिंग स्किन से जुड़ी तमाम समस्याओं को दूर करने का काम करती है। हालांकि ड्राई ब्रशिंग को लेकर तमाम तरह के दावे किये जाते हैं लेकिन अभी तक इन दावों को सिद्ध करने के लिए कोई ठोस प्रमाण मौजूद नहीं है। गर्मी के मौसम में ड्राई ब्रशिंग करते समय आपको इन बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।

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1. ड्राई ब्रशिंग करने से आपके शरीर में अस्थाई रूप से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ सकता है, इसलिए गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करते समय इस बात का ध्यान जरूर रखना चाहिए। जो लोग ब्लड प्रेशर जैसी समस्या के मरीज हैं उन्हें गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

2. गर्मी के मौसम में पसीना बहुत ज्यादा निकलता है और खुजली आदि की वजह से आपके स्किन पर कट भी लग सकता है। ऐसे में ड्राई ब्रशिंग करते समय स्किन पर घाव या कट की वजह से आपको स्किन इन्फेक्शन का खतरा रहता है। गर्मियों में ऐसी जगहों पर ड्राई ब्रशिंग करने से बचना चाहिए जहां पर इन्फेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है।

3. मोल्स, पिंपल्स आदि होने पर ड्राई ब्रशिंग करना नुकसानदायक हो सकता है। गर्मियों में चेहरे या शरीर के किसी भी जगह पर पिंपल्स या दानें आदि होने पर आपको ड्राई ब्रशिंग नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने से आपकी स्किन से ये समस्याएं दूर नहीं होंगी बल्कि इसकी वजह से ये समस्याएं बढ़ सकती हैं।

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4. गर्मियों में शरीर पर पसीने और तापमान बढ़ने के कारण घमौरियों की समस्या हो सकती है। घमौरियां होने पर आपको ड्राई ब्रशिंग करने से बचना चाहिए। घमौरियों में ड्राई ब्रशिंग करने से प्रभावित जगह पर स्किन को गंभीर नुकसान होता है और आपकी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

5. गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करते समय आपको ब्रश की साफ-सफाई का ध्यान जरूर रखना चाहिए। गंदे ब्रश इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को नुकसान होता है।

ड्राई ब्रशिंग के फायदे (Dry Brushing Benefits in Hindi)

ड्राई ब्रशिंग करने से आपकी स्किन को एक्टिव करने और कई अन्य समस्याओं को दूर करने में फायदा मिलता है। आप अगर सही तरीके से ड्राई ब्रशिंग करती हैं तो इससे आपकी स्किन का ग्लो बढ़ता है और स्किन खूबसूरत होती है। गर्मियों में ड्राई ब्रशिंग करने के प्रमुख फायदे इस प्रकार से हैं। 

• विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में ड्राई ब्रशिंग उपयोगी होता है।
• ड्राई ब्रशिंग करने से आपको लिम्फेटिक ड्रैनेज जैसी स्थितियों में फायदा मिलता है।
• शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में उपयोगी माना जाता है।
• ड्राई ब्रशिंग करने से आपकी नसों को आराम मिलता है।
• तनाव और चिंता या स्ट्रेस जैसी मानसिक परेशानियों में ड्राई ब्रशिंग फायदेमंद मानी जाती है।
• बॉडी में जमा एक्‍सट्रा फैट या सेल्‍युलाइट कम करने में फायदा मिलता है। 

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नियमित रूप से ड्राई बॉडी ब्रशिंग करने से आपको ऊपर बताये गए फायदे मिलते हैं। आप स्किन को बेहतर बनाने के लिए और समस्याओं को दूर करने के लिए ड्राई  ब्रशिंग का सहारा ले सकती हैं। गर्मी के मौसम में ड्राई ब्रशिंग का फायदा लेने के लिए आपको ऊपर बताई गई बातों का ध्यान जरूर रखें।

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