गर्मियों में ड्राई और बेजान स्किन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, दूर होगी समस्या

Tips To Get Rid Of Dry And Irritated Skin in Summer- गर्मियों में पसीना आने के कारण ज्यादातर लोगों की स्किन ऑयली बनी रहती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो गर्मी के मौसम में भी स्किन ड्राईनेस से परेशान रहते हैं। ऐसे में गर्मियों में भी ड्राई स्किन की समस्या को कंट्रोल करने के लिए एक अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी है। लोग ड्राई स्किन की समस्या (Dry Skin in Summer) से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह के उपाय आजमाते हैं, जिनमें कॉस्मेटिक से लेकर घरेलू नुस्खे शामिल हैं। लेकिन महंगे से महंगा स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने के बाद भी ड्राई स्किन की प्रॉब्लम दूर करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप गर्मी के मौसम में स्किन ड्राईनेस और चिड़चिड़ी होने के कारण परेशान रहते हैं, तो स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके गर्मियों में ड्राई स्किन की समस्या दूर करने के लिए कुछ टिप्स शेयर (How to Treat Dry Skin in Summer) किए हैं, जिसकी मदद से आप अपनी स्किन को हाइड्रेटेड और हेल्दी रख सकते हैं। 

गर्मी में ड्राई स्किन की समस्या दूर करने के टिप्स - Tips To Get Rid Of Dry Skin in Summer in Hindi 

• गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। 
• स्किन की ड्राईनेस कम करने के लिए त्वचा पर हल्के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं।

• स्किन सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए एक सौम्य एक्सफोलीएटर से स्किन को स्क्रब करें और डेड स्किन सेल्स हटाएं। 
• पानी से भरपूर सब्जियों और फलों जैसे खीरे, तरबूज, सलाद, पालक और तोरी को अपनी डाइट में शामिल करें, क्योंकि इनमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण ये आपकी स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है। 
• एयर कंडीशनिंग के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बचें, क्योंकि बहुत समय तक एसी में रहने के कारण आपकी स्किन ड्राई होने लगती है। 
• घर के अंदर की हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
• चिड़चिड़ी स्किन की समस्या को रोकने के लिए ढीले, हवादार और कॉटन के कपड़े पहनें। 

गर्मियों में स्किन ड्राई होने का कारण - Causes of Dry Skin in Summer in Hindi 

• डिहाइड्रेशन 
• बहुत ज्यादा पसीना आना 
• सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आना
• एयर कंडीशनर का बहुत ज्यादा उपयोग 
• पूल में मौजूद क्लोरीन केमिकल के संपर्क में आना 

 

 

 

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गर्मियों में ड्राई स्किन की समस्या को रोकने के लिए जरूरी है कि आप अपनी स्किन का सही तरीके से ध्यान दें और बहुत ज्यादा कॉस्मेटिक केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें। 

Image Credit- Freepik