Diwali Party में पैर रखने से पहले मान लें Rujuta Diwekar के ये 3 टिप्स, चेहर पर चमक के साथ हाजमा रहेगा दुरुस्त

Diwali 2025: दिवाली से पहले का हफ्ता पार्टी करने का हफ्ता होता है। लोग अपने घरों में अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए पार्टी रखते हैं और साल के इस खास त्योहार को बड़ी खुशी के साथ मनाते हैं। ऐसे में कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कि दिवाली पार्टी से बचते हैं। दरअसल, ऐसे लोग अपने हाजमे और नींद के असंतुलन से बचने के लिए दिवाली पार्टी में नहीं जाते हैं। ऐसे लोगों की शिकायत होती है कि पार्टी लंबे समय तक चलती है और इस दौरान यहां का खान-पान सेहत को प्रभावित करता है। ऐसे ही लोगों के लिए सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट Rujuta Diwekar ने कुछ टिप्स शेयर किए हैं। इन टिप्स में रुजुता दिवेकर ने ये भी बताया कि आप अपनी स्किन को हेल्दी रखने के साथ हाजमे को कैसे बेहतर बना सकते हैं। तो क्या हैं ये टिप्स जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

 

 

 

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दिवाली पार्टी 2025 के लिए 3 टिप्स-Rujuta Diwekar diwali party healthy tips in hindi

रुजुता दिवेकर बताती हैं कि दिवाली पार्टी के बाद अक्सर लोग डिहाइड्रेटेड और अपच की समस्या महसूस करते हैं। लगातार होने वाली पार्टी के बाद अक्सर लोगों को लगता है कि गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो रही है। ऐसे में इन टिप्स को फॉलो करना आपकी थकान कम करने के साथ डाइजेशन सही रखने में मदद कर सकता है।

1. खुद को हाइड्रेटेड रखें

रुजुता दिवेकर बताती हैं कि खुद को हाइड्रेटेड रखना आपको त्योहारों के समय ग्लोइंग स्किन पाने के साथ डाइजेशन को भी सही रखने में मदद कर सकता है। दरअसल, इस दौरान लेट नाईट पार्टी के बाद लोग अक्सर खराब डाइजेशन के साथ थकान महसूस करते हैं। कुछ लोग लंबे समय तक गैस की समस्या और ब्लोटिंग की दिक्कत महसूस करते हैं। इस स्थिति में आप जितने भी बिजी हो पानी पीते रहें और खुद को हाइड्रेटेड रखें। इससे हाजमा सही रहेगा और स्किन भी ग्लो करेगी।

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2. पार्टी में पहुंचने से पहले 1 केला खा लें

पार्टी से पहुंचने से पहले 1 केला खाकर जाएं। रुजुता दिवेकर ने बताया कि आपको अपने बैग में केला रखना चाहिए और पार्टी में पहुंचने से थोड़ी देर पहले इसे आराम से चबा-चबाकर खा लें। केला एक प्रीबायोटिक की तरह काम करता है और आपके पाचन क्रिया को तेज करने में मदद करता है। ये डाइजेशन को बेहतर बनाता है जिससे आपका पेट पार्टी वाले खाने को पचाने के लिए तैयार हो जाता है। इस तरह आप केला खाकर पार्टी के लिए अपने गट हेल्थ को तैयार कर सकते हैं।

3. लेट नाईट पार्टी के बाद सुबह छाछ पिएं

लेट नाईट पार्टी के बाद अक्सर सुबह हमें शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है। ऐसे में छाछ पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। तो आपको करना ये है कि 1 गिलास छाछ लें और इसमें काला नमक और थोड़ा सा हींग मिला लें। फिर इसे पी लें जो कि डाइजेशन को तेज करने के साथ शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है। इससे आपको गैस और ब्लोटिंग की समस्या नहीं परेशान करेगी।

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तो दिवाली पार्टी को एंजॉय करने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। ये आपको हेल्दी रखने के साथ सेहत से जुड़ी समस्याओं से बचा सकता है। इस तरह आप रुजुता दिवेकर की बात मानें और खुद को दिवाली पार्टी के लिए हमेशा तैयार रखें।