गुलाब और इलायची की चाय पीने के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Health Benefits Of Rose And Elaichi Tea In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर इलायची और गुलाब में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है। गुलाब में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। वहीं, इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इलायची और गुलाब की चाय का सेवन करने से लोगों को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें गुलाब और इलायची की चाय पीने के क्या फायदे हैं?

गुलाब और इलायची की चाय पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Rose And Cardamom Tea In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, औषधीय गुणों से भरपूर गुलाब और इलायची दोनों में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इनकी चाय का सेवन करने से गुलाब जल और इलायची की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

ब्रेन को रिलैक्स करे

गुलाब और इलायची की चाय में अच्छी मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, जिससे ब्रेन को रिलैक्स करने, काम पर फोकस को बढ़ावा देने, मूड को बेहतर करने और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करने में मदद मिलती है।

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ब्लड को डिटॉक्स करे

गुलाब और इलायची की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स कर शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।

पित्त दोष को बैलेंस करे

गुलाब और इलायची दोनों की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इनकी चाय का सेवन करने से शरीर में पित्त दोष को बैलेंस करने और शरीर को ठंडक देने में मदद मिलती है। इससे पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।

स्किन को हेल्दी बनाए

इलायची और गुलाब की चाय में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से खून को साफ करने में मदद मिलती है, जिससे स्किन को नेचुरल रूप से ग्लोइंग बनाने, स्किन को सॉफ्ट बनाने और यंग बनाए रखने में मदद मिलती है।

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इम्यूनिटी को बूस्ट करे

गुलाब और इलायची दोनों में विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इनकी चाय को पीने से शरीर का इंफेक्शन से बचाव करने, बीमारियों से बचाव करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

ओरल हेल्थ में सुधार करे

गुलाब और इलायची की चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से मुंह के बैक्टीरिया को कम करने, दर्द कम करने, मुंह की बदबू को कम करने, मुंह में मौजूद बैड बैक्टीरिया को कम करने  और ओरल हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है।

पाचन को दुरुस्त करे

इलायची और गुलाब की चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और पोषक तत्व पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने, पेट की ऐंठन को कम करने के साथ-साथ ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी की समस्या को शांत करने में मदद मिलती है।

कैसे बनाएं गुलाब और इलायची की चाय? - How To Make Rose And Cardamom Tea?

इसके लिए गुलाब की पंखुड़ियों को अलग करके अच्छे से साफ कर लें। अब डेढ़ कप पानी में गुलाब की पंखुड़ियों और 1 इलायची को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब पानी के आधा रहने पर इसको छानकर इसमें शहद को डालकर इसका सेवन करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

गुलाब और इलायची की चाय का सेवन करने से ब्रेन को रिलैक्स करने, स्ट्रेस कम करने, ब्लड को डिटॉक्स करने, स्किन को हेल्दी बनाए, पित्त दोष को बैलेंस करे, इम्यूनिटी को बूस्ट करे, पाचन को दुरुस्त करने और ओरल हेल्थ को बेहतर करने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहें, इनसे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, स्वास्थ्य से जुड़ी अधिक महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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