तुलसी, दालचीनी और गिलोय चाय के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Tulsi Cinnamon Giloy Tea Benefits In Hindi: तुलसी, दालचीनी और गिलोय तीनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक हैं, जिनमें बहुत से औषधीय गुण होते हैं, साथ ही, इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसी कई गुण होते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में तुलसी, दालचीनी और गिलोय की चाय का सेवन करने से क्या होता है? ऐसे में आइए आशा आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चंचल शर्मा (Dr. Chanchal Sharma, Director and Gynecologist, Asha Ayurveda) से जानें तुलसी, दालचीनी औक गिलोय की चाय का सेवन करने से क्या लाभ मिलते हैं?

तुलसी, दालचीनी और गिलोय में मौजूद गुण - Properties In Tulsi, Cinnamon And Giloy In Hindi

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, रसोई में मिलने वाली आयुर्वेदि औषधी तुलसी, दालचीनी और गिलोय का सेवन करने स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इनका सेवन करने से बीमारियों से बचाव करने और मन को शांत करने में मदद मिलती है। इनका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।

तुलसी

आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है तुलसी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। ये बीमारियों से राहत देता है और इम्यून सिस्टम को मजबूती देने में सहायक है। बता दें, तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं, जिनसे सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से राहत देने, इंफेक्शन को दूर करने, ब्रेन को रिलैक्स कर मन को शांत करने और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

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दालचीनी

दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। दालचीनी शरीर के अंदर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। इसके नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र के कार्यों को बेहतर करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। बता दें, ठंड के मौसम में इसका सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।

गिलोय

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक गिलोय में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इसमें औषधीय गुण होते हैं। इसको औषधियों का राजा या अमृत माना गया है, क्योंकि इसके सेवन करने से बुखार, मलेरिया और इंफेक्शन जैसी रोगों से आराम मिलता है। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और खून साफ हो जाता है।

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तुलसी, दालचीनी और गिलोय की चाय के फायदे - Benefits Of Tulsi, Cinnamon And Giloy Tea In Hindi

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी, गिलोय और दालचीनी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इनकी चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

पाचन को दुरुस्त करे

तुलसी, गिलोय और दालचीनी की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र को मजबूती देने, कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

तुलसी, दालचीनी और गिलोय की चाय में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, सर्दी-जुकाम, बुखार और खांसी जैसी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करे

तुलसी, गिलोय और दालचीनी की हर्बल चाय में बहुत से गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और इसके कारण होने वाली परेशानियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

ब्रेन को रिलैक्स करे

तुलसी, गिलोय और दालचीनी की हर्बल चाय का सेवन करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, ब्रेन को शांत करने, स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है।

शरीर को डिटॉक्स करे

तुलसी, गिलोय और दालचीनी की चाय का सेवन करने से शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और खून को साफ करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

शरीर को एनर्जी दे

तुलसी, गिलोय और दालचीनी की चाय का सेवन करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, शरीर को एनर्जी देने, थकान और कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है। ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

कैसे बनाएं तुलसी, दालचीनी और गिलोय की चाय कैसे बनाए? - How To Make Tulsi, Cinnamon And Giloy Tea?

इस हर्बल टी को बनाने के लिए 1 पैन में डेढ़ कप पानी में 4-5 तुलसी की पत्तियों को डालकर उबाल लें। इसके बाद इसमें दालचीनी का छोटा सा टुकड़ा और गिलोय भी मिलाएँ और फिर 5 मिनट तक के लिए उबालें। अब इसको 1 कप में छान लें और इसका सेवन करें।

निष्कर्ष

तुलसी, दालचीनी, गिलोय तीनों ही लाभदायक औषधी हैं। इनकी चाय का सेवन नियमित रूप से करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को एनर्जी देने, डिटॉक्स करने, इंफेक्शन से बचाव करने, ब्रेन को रिलैक्स करने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। इसके अलावा, इनमें से किसी भी चीज से एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें। ध्यान रहे, स्वास्थ्य संबंधी कोई भी समस्या के अधिक महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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