Tulsi And Turmeric Tea Benefits In Hindi: हल्दी और तुलसी दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक हैं, जिनमें भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। इनको भारतीय घरों में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इनकी चाय का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। बता दें, हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं। वहीं, तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इनका इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें हल्दी और तुलसी की चाय का सेवन करने के फायदे?
हल्दी और तुलसी की चाय के फायदे - Benefits Of Turmeric And Tulsi Tea In Hindi
डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक तुलसी और हल्दी दोनों में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। इनकी चाय का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
तुलसी और हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में इनकी चाय का सेवन करने से शरीर का संक्रमण से बचाव करने, बीमारियों से बचाव करने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
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सूजन कम करे
तुलसी और हल्दी दोनों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं। इनका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
तुलसी और हल्दी की चाय में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से स्किन को हेल्दी बनाए रखने, बीमारियों से बचाव करने, स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाव कर स्किन के सेल्स का डैमेज से बचाव करने, त्वचा पर नेचुरल रूप से निखार लाने, फाइन लाइन्स और झुर्रियों जैसे एजिंग के लक्षणों से बचाव करने, सूजन को कम करने, दाग-धब्बों और मुंहासों को कम करने के साथ स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
ब्रेन को रिलैक्स करे
तुलसी में एडाप्टोजेन (Adaptogen) नामक तत्व होते हैं, साथ ही, हल्दी और तुलसी की चाय में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्ट्रेस को कम कर ब्रेन को रिलैक्स करने, एंग्जायटी को कम करने और सिर दर्द को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।
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शरीर को डिटॉक्स करे
तुलसी और हल्दी की चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर खून को साफ करने और लिवर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य को हेल्दी रखने के साथ-साथ स्किन को हेल्दी रखने में भी मदद मिलती है।
श्वसन तंत्र के लिए फायदेमंद
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी और हल्दी की चाय का सेवन करने से गले की खराश, सर्दी-खांसी और बलगम जैसी समस्याओं से राहत देने जैसी श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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Oct 28, 2025 20:03 IST
Published By : Priyanka Sharma