हल्दी और आंवला की चाय पीने के फायदे? एक्सपर्ट से जानें

Benefits Of Drinking Turmeric And Amla Tea In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी और आंवला में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनको डाइट में शामिल करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में इनकी चाय का सेवन भी किया जा सकता है। ऐसे में आइए सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें आंवला और हल्दी की चाय को पीने से क्या होता है?

आंवला और हल्दी में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Amla And Turmeric In Hindi

आंवला में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन-ए और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। वहीं, हल्दी में आयरन, फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज, करक्यूमिन, विटामिन-ई और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, हल्दी में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-सेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

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हल्दी और आंवला की चाय का सेवन करने के फायदे - Benefits Of Consuming Turmeric And Amla Tea In Hindi

इम्यूनिटी बूस्ट करे

हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं, साथ ही, आंवला में विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।

जोड़ों के दर्द से राहत में सहायक

हल्दी और आंवला की चाय में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इनकी चाय का सेवन करने से जोड़ों के दर्द या सूजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

हल्दी और आंवला की चाय में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। ऐसे में इस चाय का सेवन करने से स्किन का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने, स्किन को हेल्दी बनाए रखने, बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने और त्वचा की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में हेल्दी स्किन के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद है।

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पाचन को दुरुस्त करने में सहायक

आंवला और हल्दी की चाय में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इस चाय का सेवन करने से पाचन तंत्र को दुरुस्त करने, कब्ज और उल्टी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करने में मदद मिलती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंवला और हल्दी की चाय का सेवन करना आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इस चाय में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी, ए और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने और आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे आंखों के नीचे के डार्क सर्कल्स की समस्या में सुधार करने में मदद मिलती है।

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