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Benefits Of Sole Water In Hindi: अक्सर लोगों को डाइट में हेल्दी नमक में से एक सेंधा नमक का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। इसके अलावा, नमक को लेकर अक्सर लोगों को सजग रहने और इसका सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में सोल वॉटर का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें सोल वॉटर क्या है और इसके पानी का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं?
क्या है सोल वॉटर? - What is Sole Water?
हिमालयन पिंक साल्ट को पानी में मिलाकर बनने वाले पानी को सोल वॉटर के नाम से जाना जाता है। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
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सोल वॉटर पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Sole Water In Hindi
नींद की गुणवत्ता में सुधार करे
हिमालयन पिंक साल्ट यानी सेंधा नमक को पानी में मिलाकर लेने से नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।
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शरीर को हाइड्रेट रखे
सोल वॉटर का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी को दूर करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसे में पानी में हल्का नमक डालकर इसका सेवन किया जा सकता है।
स्ट्रेस कम करे
सोल वॉटर का सेवन करने से शरीर में सोडियम के स्तर को बेहतर बनाए रखने और स्ट्रेस के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। बता दें, सोडियम शरीर में स्ट्रेस हार्मोन को रोककर स्ट्रेस को स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जो ब्रेन को रिलैक्स करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में सहायक है।
वजन कम करने में सहायक
सोल वॉटर यानी हिमालयन पिंक साल्ट के पानी में कैलोरीज नहीं होती हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनाए रखने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है। एक्सरसाइज के दौरान इसका सेवन करने से कैलोरीज या फैट को बढ़ाए बिना शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।
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