नेचुरल स्किन बैरियर हैं ये, जानें त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने के लिए इनमें कैसे सुधार करें

हमारी त्वचा की बनावट ही हमारे चेहरे की चमक को तय कर सकती है। अगर हमारी त्वचा की बनावट अच्छी नहीं है तो ये हर-छोटी बड़ी चीज से प्रभावित हो सकती है और इसका असर रेडनेस, एक्ने, ड्राईनेस और खुजली के रूप में नजर आ सकता है। इन तमाम परेशानियों से हमारी स्किन को बचाते हैं स्किन बैरियर। अब आप सोच रहे होंगे कि ये क्या होते हैं? तो बता दें कि अगर स्किन बैरियर न हो तो हर बाहरी चीज का सीध असर आपकी स्किन पर होगा। आपके आस-पास का वातावरण, प्रदूषण, मौसमी बदलाव और यहां तक कि किसी क्रीम का नुकसान भी आपकी त्वचा को उठाना पड़ सकता है। ऐसे में सवाल उठता है कि स्किन बैरियर को कैसे ठीक रखें, क्या कोई तरीका है? इस बारे में सही जानकारी के लिए हमने डॉ. सरिता सानके, सीनियर कंसलटेंट डर्मेटोलॉजी अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल दिल्ली से बात की लेकिन सबसे पहले जान लेते हैं स्किन बैरियर कौन होते हैं?

स्किन बैरियर क्या हैं-What are Skin barriers

डॉ. सरिता सानके बताती हैं कि हमारी त्वचा की सबसे बाहरी परत में एक प्राकृतिक सुरक्षा तंत्र होता है, जिसे स्किन बैरियर कहा जाता है। यह बैरियर हमारी त्वचा को बाहरी हानिकारक तत्वों, बैक्टीरिया और प्रदूषण से बचाता है और शरीर में नमी बनाए रखता है। स्किन बैरियर के मुख्य घटक हैं

1. कोलेस्ट्रॉल

NIH की स्टडी बताती है कि कोलेस्ट्रॉल, लिपिड मैट्रिक्स बनाकर त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम (stratum corneum) नामक स्किन बैरियर को तैयार करती है। यह मैट्रिक्स व्यवस्थित लिपिड बाइलेयर बनाता है जो पानी की कमी को रोकता है और प्रदूषकों और जलन पैदा करने वाले तत्वों से सुरक्षा प्रदान करता है। इस तरह से कोलेस्ट्रॉल चिकनी और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है।

इसे भी पढ़ें: क्या महिलाओं की त्वचा पुरुषों की तुलना में जल्दी बूढ़ी दि‍खने लगती है? एक्‍सपर्ट से जानें

2. फैटी एसिड

NIH की एक स्टडी बताती है कि फैटी एसिड कमजोर लिपिड की पूर्ति करके स्किन के बैरियर को मजबूत करते हैं, एक सुरक्षात्मक परत बनाकर ट्रांस-एपिडर्मल जल हानि (TEWL) को बनाए रखते हैं और पर्यावरणीय उत्तेजकों और रोगाणुओं के प्रति त्वचा की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

3. सेरामाइड्स

सेरामाइड्स त्वचा की सबसे बाहरी परत में सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले लिपिड होते हैं लेकिन उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में इनकी मात्रा अपने आप कम होने लगती है और त्वचा की समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में सेरामाइड्स युक्त क्रीम का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा में मौजूद पोषक तत्वों की कमी पूरी हो सकती है।

स्किन बैरियर क्या करते हैं-How it works?

कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड और सेरामाइड्स, ये पदार्थ मिलकर त्वचा की संरचना को मजबूत करते हैं और नमी को लॉक रखते हैं। इसे ऐसे समझें कि स्किन बैरियर यूवी रेज, प्रदूषण, बैक्टीरिया, वायरस और एलर्जी जैसे बाहरी खतरों के खिलाफ स्किन की रक्षा करते हैं। इतना ही नहीं अगर स्किन बैरियर न हो तो आपकी त्वचा तुरंत अपनी नमी खो देगी। आप अपनी स्किन को कितना भी हाइड्रेटेड रखें नमी त्वचा से पानी की तरह वाष्पित हो जाएगी। इसके अलावा स्किन पीएच को बैलेंस रखने के लिए भी स्किन बैरियर जरूरी होते हैं। ये त्वचा अवरोध त्वचा के हल्के एसिडिक पीएच को बनाए रखने में मदद करता है, जिसे 'एसिड मेंटल' के रूप में जाना जाता है और इससे आपकी स्किन इंफेक्शन से बच सकती है।

इसे भी पढ़ें: त्वचा के ल‍िए हान‍ि‍कारक हैं ये 4 पार्लर फेश‍ियल, डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए नुकसान

कमजोर स्किन बैरियर कैसा दिखता है-Signs of weak skin barrier

डॉ. सरिता सानके बताती हैं कि कमजोर स्किन बैरियर का सीधा असर आपकी स्किन पर नजर आ सकता है जैसे कि अगर यह बैरियर कमजोर हो जाए, तो त्वचा रूखी, संवेदनशील और जलन वाली हो सकती है। इतना ही नहीं कमजोर स्किन बैरियर की वजह से त्वचा में खुजली, दाग-धब्बे, एक्ने, सूजन और सेंसिटिव स्किन की समस्या बढ़ सकती है।

त्वचा के बैरियर को कैसे ठीक करें-How to improve skin barrier naturally

सही स्किनकेयर, हल्के क्लीनजर और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने से बैरियर मजबूत रहता है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और संतुलित आहार लेना भी जरूरी है। साथ ही ध्यान रखें कि कठोर साबुन और गर्म पानी के ज्यादा इस्तेमाल से बचें, जो प्राकृतिक तेलों को हटा सकते हैं और त्वचा की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसके अलावा एक्सपर्ट से बात करके त्वचा की परत की मरम्मत और उसे मजबूत बनाने में मदद के लिए सेरामाइड्स, कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड युक्त लोशन और क्रीम लगाएं। साथ ही लंबे समय तक यूवी विकिरण के संपर्क में रहने से बचें। इस तरह अपनी त्वचा के प्राकृतिक बैरियर की देखभाल करना स्वस्थ, नरम और चमकदार त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।