सिर्फ 5 मिनट में चेहरा चमकाएगा भुनी हल्दी और शहद का ये लेप, जानें चेहरे को ग्लो देने का नेचुरल तरीका

सर्दियों में स्किन को ज्यादा पोषण और सुरक्षा की जरूरत होती है। ऐसे में रोस्टेड हल्दी यानी भुनी हल्दी और शहद का फेस पैक एक आसान, सुरक्षित और आयुर्वेदिक समाधान है, जो त्वचा की नमी, ग्लो, रंगत और स्मूदनेस को नेचुरल रूप से बढ़ाता है। यह सर्दियों की विशेष स्किन समस्याओं जैसे रूखापन और पिग्मेंटेशन से राहत देता है। नियमित उपयोग से स्किन न सिर्फ हेल्दी दिखती है, बल्कि अंदर से चमकदार और मजबूत भी बनती है। हल्दी, जिसे आयुर्वेद में कांतिवर्धक यानी त्वचा को निखारने वाली औषधि कहा गया है, जब हल्की आंच पर भुनी जाती है तो इसकी गर्माहट और तीक्ष्णता संतुलित हो जाती है। इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, भुनी हल्दी और शहद के लेप के क्या फायदे हैं?

रोस्टेड हल्दी और शहद फेस पैक के फायदे - Roasted Turmeric And Honey Face Pack Benefits

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता बताती हैं कि आयुर्वेद हल्दी को वर्ण्य, रसायन और कांतिवर्धक औषधि मानता है, यानी यह त्वचा के रंग, कांति और स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है लेकिन सामान्य कच्ची हल्दी गर्म तासीर की होती है, जो कुछ लोगों की त्वचा पर जलन या लालिमा पैदा कर सकती है। ऐसे मामलों में हल्दी को भुना हुआ (रोस्टेड) रूप में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। वहीं शहद आयुर्वेद में त्वचा के लिए सबसे श्रेष्ठ माने जाने वाले द्रव्यों में से एक है। यह जिस चीज के साथ मिलाया जाता है, उसके गुणों को त्वचा की गहराई तक पहुंचाता है। सर्दियों में शहद का उपयोग इसलिए खास है क्योंकि इसमें प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट गुण होते हैं, जो त्वचा में नमी खींचकर बनाए रखते हैं।

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• यह पैक त्वचा में गहराई तक मॉइश्चर बनाए रखता है। शहद त्वचा को हाइड्रेट करता है, जबकि भुनी हल्दी त्वचा की सुरक्षा परत (skin barrier) को मजबूत बनाती है। इससे त्वचा पूरे दिन मुलायम रहती है।
• सर्दियों में त्वचा की चमक गायब हो जाती है। हल्दी का वर्ण्य गुण त्वचा की रंगत निखारता है और पिग्मेंटेशन कम करता है। शहद चेहरे को नेचुरल ब्राइटनेस देता है।
• ठंड में भी हार्मोनल इम्बैलेंस या गंदगी जमा होने से मुहांसे हो सकते हैं। हल्दी के एंटीसेप्टिक गुण मुहांसों को कंट्रोल करते हैं और जल्दी भरने में मदद करते हैं। शहद बैक्टीरिया को रोककर त्वचा को शांत करता है।
• सर्दियों में ड्राइनेस की वजह से झुर्रियां अधिक दिखने लगती हैं। यह पैक त्वचा में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। रोस्टेड हल्दी एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर है, जबकि शहद त्वचा को प्लंप करता है।
• हल्दी त्वचा की गहराई में जमा मेलानिन को कम करती है। नियमित रूप से इस पैक का इस्तेमाल किया जाए तो सर्दियों में होने वाली सन टैनिंग भी जल्दी हटती है।
• रोस्टेड हल्दी की सूजन-कम करने वाली क्षमता सर्दियों में होने वाले रैशेज, खुजली और लालिमा को राहत देती है।

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आयुर्वेदिक फेस पैक बनाने का तरीका? - How To Make Ayurvedic Face Pack

इस लेप यानी फेस पैक को बनाने के लिए 1 छोटा चम्मच रोस्टेड हल्दी पाउडर,1 बड़ा चम्मच शहद और 3-4 बूंदें गुलाबजल की चाहिए होती हैं।

• हल्दी को हल्की आंच पर 1 मिनट भूनें और ठंडा होने पर पीस लें।
• इसमें शहद मिलाएं और कुछ बूंदें गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इसे चेहरे पर 15-20 मिनट लगाएं और ताजे पानी से धो लें।

निष्कर्ष

भुनी हल्दी और शहद के फेस पैक को सर्दियों की त्वचा के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह चेहरे में नमी बनाए रखने, टैनिंग हटाने और ग्लो बढ़ाने में मदद करता है लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको किसी भी तरह की स्किन संबंधी समस्या है तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।

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