सरसों का तेल: फटी एड़ियों का इलाज है एंटीबैक्टरियल गुणों से भरपूर ये तेल, इन 3 तरीकों से करें इस्तेमाल

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कई लोगों को ड्राई स्किन से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। इस मौसम में एड़ियों का फटना एक आम समस्या है, जिसके कारण दर्द, जलन और खून निकलने जैसी परेशानियां होना आम बात है। एड़ियों के फटने का मुख्य कारण स्किन में नमी की कमी, धूल-मिट्टी, लंबे समय तक खड़े रहना, ठंडा मौसम या गलत फुटवियर पहनने के कारण शामिल हैं। फटी एड़ियों से राहत पाने के लिए कई लोग सरसों के तेल (fati ediyon ke liye kya karen) का इस्तेमाल करते हैं। सरसों के तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को मुलायम बनाने में मदद करते हैं, जबकि इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। इसलिए, आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि फटी एड़ियों की समस्या से राहत (cracked heels home remedy) पाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किन तरीकों से करना चाहिए?

फटी एड़ियों के इलाज के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सरसों का तेल एक बहुत ही कारगर घरेलू नुस्खा है, जो एड़ियों की स्किन को मॉइस्चराइज करने, ड्राईनेस को दूर करने और एड़ियों को मुलायम बनाने में मदद करता है। इसलिए, आप फटी एड़ियों से राहत पाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल इन 3 तरीकों से कर सकते हैं-

1. सरसों का तेल और मोम का लेप

सरसों के तेल और मोम का मिश्रण एड़ियों के लिए एक नेचुरल हीलिंग क्रीम की तरह काम करता है। यह स्किन के कटे-फटे हिस्सों को ठीक करने, पोषण देने और इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। इस लेप को तैयार करने के लिए 2 चम्मच सरसों का तेल लें और इसमें 1 चम्मच मोम डालें। इस मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें ताकि मोम पिघल जाएं, जब मिश्रण हल्का गुनगुना रह जाए तो इसे एड़ियों पर लगाएं और राहत भर के लिए छोड़ दें और मोजे पहन लें। नियमित रूप से इस लेप का इस्तेमाल करने से स्किन में नमी लॉक होती है और फटी एड़ियों की दरारें जल्दी भरती हैं।

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2. सरसों का तेल और नमक से फुट स्क्रब

फटी एड़ियों में जमी डेड स्किन सेल्स को हटाने की जरूरत होती है। ऐसे में सरसों के तेल और नमक का स्क्रब इसके लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ डेड स्किन सेल्स को हटाता है, बल्कि एड़ियों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर स्किन को हेल्दी बनाता है। 2 चम्मच मोटा नमक लें और उसमें 2 से 3 चम्मच सरसों का तेल मिलाकर स्क्रब तैयार करें। एड़ियों को स्क्रब करने से पहले 10 मिनट तक गुनगुने पानी में अपने पैरों को पानी में डुबोकर रखें। फिर इस स्क्रब से एड़ियों को 5 से 7 मिनट तक रगड़ें और फिर अपने पैर को सुखा लें और फिर हल्का सा सरसों का तेल लगा लें। रेगुलर इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से डेड स्किन हटाने में मदद मिलती है, स्किन में ब्लड फ्लो बेहतर होता है और पैरों को मुलायम बनाने में मदद मिलती है।

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3. सरसों का तेल और हल्दी का मिश्रण

फटी एड़ियों की समस्या से राहत पाने के लिए आप सरसों के तेल और हल्दी के मिश्रण का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी–इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि सरसों का तेल स्किन को गहराई से पोषण देता है। दोनों का मिश्रण फटी एड़ियों में होने वाले इन्फेक्शन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। 1 चम्मच हल्दी पाउडर में 2 चम्मच सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट तैयार करें और फिर पेस्ट को एड़ियों पर अच्छी तरह लगा लें। 15 से 20 मिनट लगा कर रखने के बाद गुनगुने पानी से पैरों को धो लें। नियमित रूप से सरसों के तेल और हल्दी का मिश्रण इस्तेमाल करने से एड़ियों के इंफेक्शन और सूजन से राहत मिलती है, एड़ियों की दरारें जल्दी भरती हैं और नेचुरल तरीके से स्किन को हेल्दी रखने में मदद करती है।

निष्कर्ष

नियमित रूप से सरसों के तेल का इस्तेमाल फटी एड़ियों पर इन तरीकों से करने से स्किन को जल्दी भरने में मदद मिलती है। रोज सोने से पहले पैरों को धोकर सुखाकर तेल लगाकर रखें और दिन में कम से कम 2 से 3 बार मॉइश्चराइजर लगाएं। इसके साथ ही, ज्यादा सख्त फुटवियर पहनने से बचें।
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