सर्दी के मौसम में ड्राईनेस या अन्य कारणों से फटी एड़ियों की समस्या काफी आम हो जाती है। लेकिन कई लोगों में ये समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है, कि उनकी एड़ियों में घाव भी बन जाते हैं। फटी एड़ियों की समस्या को इग्नोर करना आपकी एड़ियों के लिए गंभीर समस्या भी बन सकती है। इस लिए जरूरी है कि आप इस समस्या के ज्यादा बढ़ने से पहले ही अपनी एड़ियों की केयर करना शुरु कर दें। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अनिका गोयल ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर फटी एड़ियों का इलाज करने के स्टेप-बाय-स्टेप तरीका शेयर किया है।
स्टेप-बाय-स्टेप फटी एड़ियां ठीक करने के टिप्स - Steps To Heal Cracked Heels in Hindi
पैरों को गर्म पानी में डुबोएं - Dip Your Feet In warm water
फटी एड़ियों की समस्या ठीक करने के लिए रात को सोने से पहले 15 मिनट अपने पैरों को गर्म पानी में डुबोएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा मुलायम बनेगी, जिससे डेड स्किन को निकालना आसान हो जाएगा। आप चाहे तो अपने पैरों पर हाइड्रेटिंग प्रभाव के लिए गर्म पानी में तेल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं।
डेड स्किन को हटाने के लिए प्यूमिक स्टोन का उपयोग करें - use pumice stone to remove dead skin
पैरों को पानी में डुबोने के बाद फटी एड़ियों से डेड स्किन हटाने के लिए आप मृत त्वचा हटाने के लिए प्यूमिस पत्थर से अपनी एड़ियों को रगड़ सकते हैं। ध्यान रहे यह प्रक्रिया आपको बहुत आराम से करनी है, तेजी से पैरों को रगड़ने के कारण आपके पैर में चोट या जलन हो सकती है। पैरों को रगड़ने के बाद साफ पानी से धो लें।
इसे भी पढ़े : फेस्टिव सीजन में वजन कंट्रोल में रखने के लिए इन 5 अनहेल्दी फूड्स से बनाएं दूरी
यूरिया या एसिड आधारित मॉइस्चराइज़र लगाएं - use urea or acid based moisturiser
इस स्टेप में आपको अपने पैरों पर यूरिया या एसिड-आधारित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना है। यूरिया डेड स्किन सेल्स को हटाने और पैरों में हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है।
View this post on Instagram
पेट्रोलियम जेली लगाएं - apply a layer of petroleum jelly
फटी एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली की एक परत लगाना आपके पैरों के लिए फायदेमंद हो सकता है। पेट्रोलियम जेली आपकी एड़ियों में नमी बनाए रखने में मदद करती है और स्किन को ड्राई होने से रोकती है। एड़ियों पर एक परत पेट्रोलियम जेली की लगाएं और अच्छे से पैरों की मसाज करें।
मोज़े पहनें - put on socks to avoid greasing
फटी एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली लगाने के बाद मोज़े पहनना कभी न भूलें। यह स्टेप पेट्रोलियम जेली को अन्य जगहों पर फैलने से बचाने में मदद करता है और मॉइस्चराइज़र के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।
Image Credit: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version