सर्दियों का मौसम आते ही फटी एड़ियों की समस्या आम हो जाती है। यह समस्या न केवल दिखने में खराब लगती है बल्कि कभी-कभी इसके कारण दर्द भी होता है। फटी एड़ियों की समस्या से निपटने के लिए बाजार में कई प्रोडक्ट्स मिलते हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स का उपयोग कभी-कभी त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में नेचुरल और घरेलू उपायों (How to repair cracked heels at home) का सहारा लेना सबसे बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। खासकर विटामिन ई जैसे तत्व, जो त्वचा की मरम्मत और उसे गहराई तक पोषण देने में मदद करते हैं, फटी एड़ियों के इलाज में बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। इस लेख में अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं VLCC सर्टिफाइड ब्यूटीशियन आशू मैसी, विटामिन ई का उपयोग कर फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय बता रही हैं।
फटी हुई एड़ियों को कैसे ठीक करें? - How to heal cracked heels
फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए कई घरेलू उपाय मौजूद हैं, जिनमें से विटामिन ई का उपयोग एक बेहतरीन तरीका है। विटामिन ई एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और ड्राईनेस को दूर करता है।
1. विटामिन ई और नारियल तेल का मिश्रण - Vitamin E and Coconut Oil for Cracked Heels
फटी एड़ियों को मुलायम बनाने और उन्हें ठीक करने के लिए नारियल तेल और विटामिन ई का मिश्रण एक बेहतरीन उपाय है। नारियल तेल में नेचुरल मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं, जबकि विटामिन ई त्वचा की मरम्मत करता है और एड़ियों के फटे हिस्से को ठीक करता है।
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- एक चम्मच नारियल तेल में विटामिन ई के 1 कैप्सूल को डालकर मिश्रण तैयार करें।
- इस मिश्रण को रात में सोने से पहले अपनी फटी एड़ियों पर अच्छे से लगाएं।
- इसके बाद पैरों को मोजे पहनकर कवर कर लें और रातभर छोड़ दें।
- सुबह उठकर पैरों को गुनगुने पानी से धो लें।
- यह उपाय फटी एड़ियों के लिए बेहद प्रभावी है और नियमित उपयोग से आपको जल्द ही राहत मिल सकती है।
2. विटामिन ई और शहद का प्रयोग - Vitamin E with Honey for Cracked Heels
शहद भी एक नेचुरल मॉइश्चराइजर है जो त्वचा को सॉफ्ट बनाता है। विटामिन ई के साथ इसका मिश्रण फटी एड़ियों को जल्दी ठीक कर सकता है।
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- एक चम्मच शहद में विटामिन ई का एक कैप्सूल डालें और अच्छे से मिक्स करें।
- इस मिश्रण को अपनी फटी एड़ियों पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- यह उपाय त्वचा की सूजन और दर्द को भी कम करने में मदद करता है।
3. विटामिन ई और जैतून के तेल का मिश्रण - Vitamin E with Olive Oil for Cracked Heels
जैतून का तेल त्वचा को गहराई से नमी प्रदान करता है और विटामिन ई के साथ मिलकर यह फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करता है।
- एक चम्मच जैतून का तेल लें और उसमें विटामिन ई का 1 कैप्सूल डालें।
- इस मिश्रण को अपने फटी एड़ियों पर लगाकर मसाज करें।
- इसे 40 मिनट तक छोड़ने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
- यह उपाय त्वचा को सॉफ्ट बनाता है और फटी एड़ियों को ठीक करने में सहायक है।
4. विटामिन ई और दूध का उपयोग - Vitamin E with Milk for Cracked Heels
दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं यानी डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है और विटामिन ई के साथ मिलकर यह फटी एड़ियों को ठीक करता है।
- जरूरत अनुसार दूध में विटामिन ई का 1 कैप्सूल डालें और अच्छे से मिक्स करें।
- इस मिश्रण को अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर गुनगुने पानी से धो लें।
निष्कर्ष
फटी एड़ियों का इलाज घर पर विटामिन ई के साथ किया जा सकता है। ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाने से आपको जल्दी आराम मिल सकता है।
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