ग्लोइंग स्किन पाने के लिए डाइट और स्किन केयर में इन 5 तरीकों से शामिल करें हल्दी

Turmeric For Glowing Skin: क्या आप भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं? क्या आप भी चाहते हैं आपके चेहरे पर प्राकृतिक निखार हमेशा बना रहे? ऐसे में हल्दी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हल्दी में प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को प्राकृतिक निखार देने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्किन इंफ्लेमेशन कम करने में मदद करते हैं। इसे डाइट और स्किन केयर रूटीन में शामिल करने से स्किन प्रॉब्लम्स का खतरा कम होता है। हल्दी लगाने से डार्क स्पॉट्स और स्किन डलनेस कम होती है जिससे स्किन में ग्लो आता है। आइए लेख में जानें ग्लोइंग स्किन पाने के लिए डाइट और स्किन केयर में हल्दी कैसे शामिल करें।

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इन तरीकों से इस्तेमाल करें हल्दी- How To Use Haldi To Get Glowing Skin

हल्दी की चाय पिएं- Turmeric Tea

त्वचा में निखार लाने के लिए आप हल्दी की चाय को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके सेवन से स्किन इंफ्लेमेशन कम होती है और स्किन इंफेक्शंस का खतरा भी कम होता है। खाली पेट इसका सेवन करना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे रोज पीने से स्किन को हील होने में मदद मिलती है जिससे त्वचा में निखार आता है।

हल्दी का फेस मास्क लगाएं- Turmeric Face mask

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप हल्दी का फेस मास्क लगा सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। हल्दी स्किन में डार्क स्पॉट्स और डलनेस कम करने में भी मदद करती है। इसे लगाने से त्वचा में निखार आता है और स्किन हेल्थ इंप्रूव होती है। हल्दी को आप दूध या दही के साथ मिलाकर इसका फेस मास्क बना सकते हैं। सप्ताह में तीन बार भी यह फेस मास्क लगाना बहुत फायदेमंद होगा।

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हल्दी के पानी से चेहरा धोएं- Turmeric Face Wash

हल्दी के पानी से फेस वॉश करने से भी त्वचा में निखार आएगा। आपको पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाकर इसका पानी तैयार करना है। इससे दिन में तीन से चार बार चेहरा धोएं। बेहतर रिजल्ट के लिए आप इसमें नीम की पत्तियां भी उबालकर डाल सकते हैं। इससे रोज चेहरे धोने से आपको त्वचा की रंगत में फर्क नजर आने लगेगा।

मॉइस्चराइजर में मिलाएं- Moisturizer

हल्दी को मॉइस्चराइजर में मिलाकर भी स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है। इसके लिए आपको अपने फेवरेट मॉइस्चराइजर में दो चुटकी हल्दी मिलानी है। सोने से पहले इसे चेहरे और हाथ-पैरों पर लगाकर सोएं। इससे आपकी स्किन को हल्दी और मॉइस्चराइजर दोनों के फायदे मिलेंगे।

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हल्दी शॉर्ट्स डाइट में शामिल करें- Turmeric Shots

हल्दी चाय के अलावा आप हल्दी शॉर्ट्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें आंवला, अदरक, नींबू और कच्ची हल्दी डालकर शॉर्ट्स बनाएं। रोज सुबह खाली पेट इनका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होगी और स्किन हेल्थ इंप्रूव होगी।

अगर आपकी सेंसिटिव स्किन है या आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा लेते हैं, तो अपने डेली लाइफस्टाइल में हल्दी शामिल करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें।