त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है काली किशमिश और केसर का पानी, इस तरह से जरूर करें सेवन

प्रदूषण, खराब जीवनशैली और डाइट से जुड़ी समस्याएं अक्सर बालों और आपकी स्किन को प्रभावित करती है। एक्ने, कम उम्र में स्किन पर बूढ़ापे के लक्षण, रेडनेस, जलन और सूजन जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याओं से महिलाएं काफी परेशान रहती हैं। वहीं बालों के झड़ने, टूटने और फ्रिजी बाल आपके तनाव बढ़ने का कारण बन रहे हैं। अच्छा दिखने के लिए न सिर्फ आपकी स्किन का ग्लो करना जरूरी है, बल्कि आपके बाल भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं। इसलिए हेल्थ और ब्यूटी एक्सपर्ट एवं न्यूट्रीशनिस्ट पूजा बोहरा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके हेल्दी स्किन और मजबूत बाल पाने के लिए केसर और काली किशमिश का पानी पीने की सलाह दी है।

स्किन के लिए किशमिश और केसर के फायदे

केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पिगमेंटेशन को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। आयरन और विटामिन सी से भरपूर काली किशमिश के साथ मिलकर यह ड्रिंक ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकता है, जिससे आपकी स्किन नेचुरल ग्लो करती है। काली किशमिश में जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो स्किन को हाइड्रेट करते हैं और उसे मुलायम बनाए रखते हैं। गोंद कतीरा के साथ मिलाने से त्वचा को नमी और ठंडक मिलती है, जिससे स्किन मुलायमरहती है। किशमिश और केसर दोनों में प्राकृतिक सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने, सूजन को कम करने और समय के साथ काले धब्बों को कम करने में मदद करते हैं।

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बालों के लिए किशमिश और केसर के फायदे 

काली किशमिश आयरन का एक अच्छा स्रोत है, जो स्कैल्प में हेल्दी ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है, बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है, हेयर फॉल की समस्या को कम करता है। केसर में मौजूद विटामिन स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों के स्ट्रैंड को मज़बूत बनाते हैं, जिससे बाल घने और चमकदार बनते हैं।

काली किशमिश और केसर का पानी कैसे बनाएं?

सामग्री-

• काली किशमिश- 5-6
• केसर के रेशे- 2-3
• गोंद कतीरा- 2 चम्मच भिगोया हुआ

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बनाने की विधि-

• किशमिश और केसर के रेशे को रात भर पानी में भिगोकर रख दें।
• सुबह दोनों चीजों को एक साथ मिला लें।
• एक गिलास में 2 चम्मच भिगोया हुआ गोंद कतीरा डालें, अच्छी तरह मिलाएं और घूँट-घूँट करके पिएं।

 

 

 

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