ग्लोइंग स्किन के लिए रोज पिएं इलायची और केसर का पानी, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

आपके खान-पान का असर आपके स्वास्थ्य के साथ स्किन पर भी पड़ता है। अक्सर चेहरे पर नजर आने वाले पिंपल्स, एक्ने और बुढ़ापे के लक्षण गलत खान-पान के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपके स्वास्थ्य के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। केसर भी एक ऐसी सामग्री है जो आपके सेहत के साथ स्किन को ग्लोइंग (Kesar Benefits For Skin) और हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है। केसर और इलायची दोनों ही आपके सेहत और स्किन के लिए फायदेमंद मानी जाती है। ऐसे में आइए न्यूट्रिशनिस्ट रजनी झा से जानते है केसर और इलायची का पानी पीने के फायदों के बारे में। 

केसर और इलायची का पानी पीने के फायदे क्या है? - What Are The Benefits Of Drinking Cardamom And Saffron Water in Hindi? 

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

इलायची और केसर दोनों एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्किन को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।  

2. सूजन-रोधी गुण

केसर में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो स्किन की जलन को शांत करने और रेडेनस को कम करने में मदद कर सकता है। 

3. रंगत में सुधार करें

इलायची और केसर के पानी का नियमित सेवन त्वचा की रंगत में सुधार करने में मदद कर सकता है।

4. शरीर को हाइड्रेटेड रखें

इलायची और केसर का पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है, जो हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए बेहद जरूरी है। 

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इलायची और केसर का पानी कैसे पिएं? - How To Drink Cardamom And Saffron Water in Hindi? 

• केसर के कुछ रेसों को गर्म पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें। 
• अब इलाइची की फली को कुचलकर केसर वाले पानी में डालकर दें। 
• अब इस पानी को 5 मिनट तक धीमी आंच पर उबाल लें। 
• जब पानी उबल जाए तो इसे छन्नी की मदद से एक गिलास में छान लें। 
• ग्लोइंग और हेल्दी स्किन पाने के लिए रोजाना इस पानी का सेवन करें। 

इस पानी को पीने से आप अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रख सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे इसके साथ आपको पोषक तत्वों से भरपूर आहार और स्किन की सही देखभाल करना भी जरूरी है। 

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