सर्दियों में चाहिए ग्लोइंग स्किन, तो डाइट में शामिल करें ये Turmeric Shots, जानें रेसिपी और अन्य फायदे

Turmeric Shots For Glowing Skin- भारत में हर किचन में आपको हल्दी जरूर मिल जाएगी। हल्दी न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने, बल्कि आपके सेहत और स्किन को हेल्दी रखने में भी काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आयुर्वेद में हल्दी को बहुत ही गुणकारी माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन-सी, पोटैशियम, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सर्दियों के मौसम में कच्ची हल्दी का सेवन करना आपकी स्किन को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करती है। न्यूट्रिशनिस्ट ऋचा गंगानी ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करके सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कच्ची हल्दी शॉट्स पीने के फायदे और रेसिपी शेयर की है। 

ग्लोइंग स्किन के लिए हल्दी के शॉट्स बनाने की रेसिपी - How to Make Turmeric Shots Recipe For Glowing Skin in Hindi 

सामग्री-

• हल्दी की जड़ का 4- (छिला हुआ)
• अदरक की जड़- 1 ½ (छिला हुआ)
• संतरा- 1 
• गाजर- 1 

बनाने की विधि- 

• हल्दी और अदरक की जड़ों को धोकर छील लें।
• हल्दी की जड़, अदरक की जड़, संतरे के टुकड़े और गाजर का रस निकालने के लिए जूसर में डालकर रस निकाल लें। 
• सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें। 
• आपके हल्दी के शॉट्स तैयार हैं, इसे शॉट गिलास में निकालें और फ्रेश जूस का सेवन करें। 

ग्लोइंग स्किन के लिए हल्दी के शॉट्स पीने के फायदे - Benefits of Turmeric Shots For Glowing Skin in Hindi 

• हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। इसके सेवन से स्किन हेल्दी और किसी भी तरह के संक्रमण से सुरक्षित रहती है। 
• अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। 
• संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा की लोच को बढ़ावा देते हैं।
• गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को हेल्दी रखने के लिए विटामिन ए में परिवर्तित होता है, जिससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग होती है। 

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हल्दी के शॉट्स पीने के अन्य फायदे- Benefits Of Turmeric Shots in Hindi 

• इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करे। 
• एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है। 
• सूजनरोधी गुणों के कारण त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करे। 
• एंटी-माइक्रोबियल गुण संक्रमण से बचाव करें। 
• शरीर में ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करे। 
• त्वचा और स्वास्थ्य को बेहतर रखे। 

 

 

 

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स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर इस शॉट का सेवन करें। इसके साथ बेहतर हाइड्रेशन, संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करें। 

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