Kiara Advani and Sidharth Malhotra announce first pregnancy: बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी और एक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा जल्द ही पेरेंट्स बनने वाले हैं। शादी के लगभग 2 साल के बाद सिद्धार्थ और कियारा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करते हुए, घर में नन्हे मेहमान के आने की खुशखबरी फैंस के साथ शेयर की है। सोशल मीडिया पर एक कपल ने बेबी के मोजे को पकड़े हुए एक प्यारी सी तस्वीर शेयर की है। इस फोटो को कियारा और सिद्धार्थ ने कैप्शन दिया, 'हमारे जीवन का सबसे बड़ा उपहार। जल्द ही आ रहा है।' ये पोस्ट सोशल मीडिया पर आते ही वायरल हो गया है और कपल को फैंस खूब सारी बधाई दे रहे हैं।
इस पोस्ट पर रिएक्ट करते हुए एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी, आलिया भट्ट, वरूण धवन, शरवरी वाघ, हुमा कुरैशी, राशि खन्ना ने कपल को बहुत सारी बधाइयां दी हैं। जानकारी के लिए बता दें कियारा और सिद्धार्थ साल 2023 में 7 फरवरी को शादी के बंधन में बंधे थे। दोनों ने राजस्थान के जैसलमेर में एक निजी समारोह में शादी की थी। कियारा और सिद्धार्थ बॉलीवुड की सबसे पसंदीदा जोड़ी में से एक हैं। दोनों ही स्टार्स सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं और अक्सर अपनी पर्सनल लाइफ से जुड़ी स्टोरी को शेयर करते रहते हैं। लेकिन कियारा और सिद्धार्थ के पेरेंट्स बनने की खुशी सबसे जुदा है।
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पहली प्रेग्नेंसी में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए- What things should be kept in mind during the first pregnancy
कियारा आडवाणी पहली बार मां बनने वाली हैं। पहली प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का अनमोल और खास पल होता है। इस दौरान शरीर में कई प्रकार के बदलाव होते हैं, जिनका सही तरीके से ध्यान रखना आवश्यक होता है। आइए आगे जानते हैं पहली प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए...
1. स्वस्थ आहार का सेवन करें
प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भ में पलने वाले शिशु के सही शारीरिक विकास के लिए कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, विटामिन और मिनरल्स से युक्त स्वस्थ आहार का सेवन करें। प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में ज्यादा मात्रा में हरी सब्जियां, फल, दूध, दही और सूखे मेवे को डाइट का हिस्सा बनाएं।
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2. हल्की एक्सरसाइज करें
प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में एक्सरसाइज करने से बचाव करना चाहिए। लेकिन दूसरी और तीसरी तिमाही में हल्की एक्सरसाइज करना लाभदायक होता है। इस दौरान योग और टहलने जैसी एक्सरसाइज करने से शरीर एक्टिव रहता है।
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3. ज्यादा भारी उठाने से बचें
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा भारी सामान उठाने से बचना चाहिए। प्रेग्नेंसी में भारी उठाने से पीठ, कमर और शरीर में दर्द की समस्या हो सकती है।
4. प्रोसेस्ड फूड का सेवन न करें
प्रेग्नेंसी के दौरान कभी तीखा, कभी मसालेदार, तो कभी मीठा खाने की क्रेविंग होती है। इन क्रेविंग्स को खुश करने के लिए अक्सर महिलाएं जंक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन करती हैं। लेकिन प्रेग्नेंसी में प्रोसेस्ड और जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे गैस, एसिडिटी और मोटापे की समस्या हो सकती है।
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5. नमक का सेवन सीमित करें
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा नमक का सेवन करने से भी बचना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा नमक का सेवन किया जाए, तो यह ब्लड प्रेशर को बढ़ाकर मिसकैरेज के खतरे को बढ़ाता है।
हम उम्मीद करते हैं अपनी पहली प्रेग्नेंसी में कियारा आडवाणी अपनी सेहत को खास ख्याल रखेंगी और जल्द ही अपने घर नन्हे मेहमान का वेलकम करेंगी।