Why Does Pcos Lead To Diabetes: आजकल कई लड़कियों को पीसीओडी की समस्या हो रही है। यह कोई बीमारी नहीं बल्कि एक स्थिति है, जिसमें ओवरी में सिस्ट हो जाते हैं। पीसीओडी की समस्या हार्मोन असंतुलन और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है। वहीं अगर डाइट और लाइफस्टाइल को कंट्रोल कर लिया जाए, तो पीसीओडी को रिवर्स भी किया जा सकता है। लेकिन अगर इसे समय पर कंट्रोल नहीं किया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। पीसीओडी के कारण थायराइड और इंसुलिन हार्मोन्स भी असंतुलित हो सकते हैं। लेकिन क्या पीसीओडी के कारण महिला को डायबिटीज हो सकती है? क्या शरीर में इसके कुछ लक्षण भी नजर आते हैं? इस बारे में हमें जानकारी दी मैक्स हॉस्पिटल (गुरुग्राम) की एसोसिएट डायरेक्टर और ऑरा स्पेशलिटी क्लिनिक (गुरुग्राम) की डायरेक्टर डॉ रितु सेठी (गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टेट्रिशन) ने।
क्या पीसीओडी से ग्रस्त महिलाओं को डायबिटीज हो सकती है? Is There a Risk of Diabetes Due To PCOD
एक्सपर्ट के मुताबिक पीसीओडी से ग्रस्त महिलाओं को प्री डायबिटीज हो सकती है। क्योंकि पीसीओडी पर बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह से शुगर लेवल हमेशा हाई रहता है। ऐसे में ओवरी से हार्मोन्स बहुत ज्यादा प्रड्यूज होने लगते हैं। इसके कारण बॉडी में इंसुलिन लेवल हमेशा ज्यादा रहता है। ऐसे में सेल्स इंसुलिन को इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं, जिस कारण ब्लड में ग्लुकोज हमेशा ज्यादा रहता है और शुगर हो सकती है। अगर किसी महिला के पीसीओडी है, तो उसे आगे चलकर शुगर होने की संभावना रहती है।
पीसीओडी में डायबिटीज किस तरह नुकसानदायक हो सकता है?
अगर पीसीओडी में डाइट और लाइफस्टाइल पर गौर न किया जाए, तो यह कई बड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर महिला प्रेगनेंट है तो पीसीओडी के कारण उसे जेस्टेशनल डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है। वहीं अगर पीसीओडी के कारण टाइप 1 डायबिटीज हुआ है, तो बहुत जल्द टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा होता है।
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पीसीओडी में डायबिटीज का खतरा कम करने के लिए क्या करें? How To Control Diabetes In PCOD
वेट मेंटेन रखें- Maintain Weight
पीसीओडी में वजन बढ़ना एक बड़ी समस्या है। इसके कारण डायबिटीज का खतरा ज्यादा हो सकता है। इसलिए अगर आपको पीसीओडी है, तो हेल्दी वेट जरूर मेंटेन रखें।
प्रोसेस्ड और जंक फूड अवॉइड करें- Avoid Processed and Junk Food
प्रोसेस्ड और जंक फूड हार्मोन्स इंबैलेंस होने का कारण बन सकते हैं। क्योंकि इनमें रिफाइंड प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किये जाते हैं। रिफाइंड प्रोडक्ट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, जो इंसुलिन को इंबैलेंस रखता है। इसलिए पीसीओडी में इन चीजों को अवॉइड करें।
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रोज एक्सरसाइज या वॉक करें- Avoid Exercise Daily
पीसीओडी में वजन बढ़ने और हार्मोन असंतुलित होने का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में फिटनेस का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। वेट और हेल्थ मेंटेन रखने के लिए रोज एक्सरसाइज करें। अगर आपके लिए एक्सरसाइज करना मुश्किल है, तो हर मील के बाद 10 मिनट की वॉक जरूर करें।
अगर आपको पीसीओडी है तो आपको डायबिटीज का चेकअप जरूर कराना चाहिए। क्योंकि ऐसे में कोई भी छोटी गलती बीमारी की वजह बन सकती है। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।