बारिश का पानी न केवल धरती को तृप्त करता है बल्कि ये पेड़-पौधे, जीव-जंतु आदि सभी की प्यास बुझाता है। वातावरण को हरा-भरा रखने में भी बारिश का पानी बेहद उपयोगी है। ऐसे में लोग जून-जुलाई की गर्मी के बीच मानसून का इंतजार करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य के लिए बारिश का पानी कितना उपयोगी है इसका पता होना भी जरूरी है। खासकर पहली बारिश का पानी, जिसमें लोग बिना सोचे समझे घंटो भीगते हैं और इस बारिश का आनंद उठाते हैं लेकिन पहली बारिश के पानी से उनकी सेहत को कितना लाभ हो रहा है और कितनी हानि इसके बारे में पता होना जरूरी है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने लेख के माध्यम से बताएंगे कि पहली बारिश सेहत के लिए कितने फायदेमंद है और कितने नुकसानदेह। इसके लिए हमने श्री राम सिंह हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट नई दिल्ली के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट और डायरेक्टर ऑफ स्किन लेजर सेंटर नोएडा डॉक्टर टी.ए राणा (Consultant Dermatologist Dr. T.A.Rana) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
पहली बारिश में नहाने के नुकसान
1 - मानसून की पहली बारिश अपने साथ वायु प्रदूषण को भी साथ लेकर आती है। अगर आप पहली बारिश के पानी में भीग रहे हैं तो उसके बाद सादे पानी से जरूर नहाएं और खुद को तौलिए से अच्छी तरीके से साफ करें।
2 - बदलते तापमान का असर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी पड़ता है। ऐसे में अगर आप गर्मी के तुरंत बाद मानसून की पहली बारिश में नहाते हैं तो इससे शरीर के तापमान पर असर पड़ता है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली भी प्रभावित होती है। ऐसे में पहली बारिश में नहाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है या नहीं।
3 - 40 डिग्री या उससे अधिक तापमान में रहने के बाद लंबे इंतजार के बाद जब मानसून आता है तो उस बारिश का आनंद उठाने के लिए लोग अपने घरों से बाहर आ जाते हैं। ऐसे में अधिक देर भीगे रहने के कारण लोगों को सर्दी लग जाती है। अगर आप मानसून की पहली बारिश में भीग रहे हैं तो सबसे पहले बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़ों को बदलें और अपने बालों को अच्छे से सुखाएं। हल्का सा बुखार या सर्दी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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4 - इस पानी में सूक्ष्म जीवाणु मौजूद होते हैं ऐसे में यह न केवल बालों को चिपचिपा बनाते हैं बल्कि बाल अधिक टूट सकते हैं। ऐसे में बारिश में भीगने के तुरंत बाद अपने बालों को अच्छे से पूछ लें।
5 - किसी व्यक्ति की त्वचा ज्यादा सेंसिटिव है तो पहली बारिश उसकी त्वचा में न केवल खुजली की समस्या पैदा कर सकती है बल्कि उसके शरीर पर दाने भी उभर आ सकते हैं।
6 - पहली बरसात के पानी के कारण घाव जल्दी नहीं भरते। साथ ही पहली बारिश हाथ पैरों की उंगलियों में तेज खुजली पैदा कर सकती है।
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पहली बारिश में नहाने के फायदे
1 - पहली बारिश में नहाने से शरीर के हानिकारक विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाला जा सकता है।
2 - पहली बारिश हैप्पी हारमोंस जैसे- एंडोर्फिन और सेरोटोनिन हॉर्मोन को रिलीज करती है। ऐसे में व्यक्ति तनाव मुक्त रहता है और खुद को बेहद खुश महसूस करता है।
3 - बालों में जमी धूल और गंदगी को दूर करने में पहली बारिश का पानी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
4 - पहली बारिश के पानी से अगर चेहरा धोया जाए तो यह फोड़े फुंसी की समस्या को दूर किया जा सकता है। साथ ही चेहरे की सूजन से भी राहत पहुंचा सकता है।
5 - बारिश के पानी में स्नान करने से हार्मोन संतुलित रहते हैं।
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नोट - ऊपर बताए गए बिंदु से पता चलता है कि मानसून की पहली बारिश मैं नहाने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं हालांकि अगर 20 से 25 मिनट तक इस बारिश में नहाया जाए तो फायदे भी बहुत हैं। ऐसे में अगर आप बारिश में नहा रहे हैं तो सबसे पहले समय का ध्यान रखें ।अधिक मात्रा में नहाने से शरीर को कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
इस लेख में इस्तेमाल की जानें वाली फोटोज़ Freepik से ली गई हैं।
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