शरीर के किसी भी भाग में होने वाली खुजली आपके लिए परेशानी पैदा कर सकती है। खासकर पैरों में होने वाली खुजली जो अक्सर लंबे समय तक जूते पहनने से होती है। तो, कई बार पैरों में खुजली (causes of itchy feet) होने के पीछे बड़ी वजह त्वचा का शुष्क अथवा बहुत ज्यादा नम होना भी है। घरेलू उपायों से इसका इलाज तो किया जा सकता है, लेकिन यदि पैरों की त्वचा लाल, फटी, पपड़ीदार, बदबूदार या दर्दनाक फफोलों भरी हो जाए, तो फिर आपको चिकित्सक की सलाह लेने की जरूरत होती है। पर अगर ये खुजली आम है, तो आप अपने घर की कुछ चीजों का इस्तेमाल घरेलू नुस्खों के रूप में कर सकते हैं। तो, आइए जानते हैं पैरों में खुजली के लिए घरेलू उपाय (Home remedies for itchy feet in hindi)
पैरों में खुजली के लिए घरेलू उपाय -Home remedies for itchy feet
1. बेकिंग सोडा का पेस्ट
दो चम्मच पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर उसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को दरारों सहित पैरों पर लगाये। 10 मिनट के लिए इस पेस्ट को छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से पैरों को धोकर नरम तौलिये से अच्छी तरह पोंछ लें। खुजली वाले पैरोंसो के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल खुजली मिटाकर पैरों को राहत देने वाला होता है। अगर ऐसा करने से भी आपको खुजली से छुटकारा नहीं मिलता है या त्वचा में जलन होती है, तो डॉक्टर को दिखाये।
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2. सेब का सिरका
खुजली वाले पैरों पर सफेद सिरके लगाना एक प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। सिरका फंगस को विकसित होने से पहले ही समाप्त कर देता है। इसके लिए पांच भाग पानी के साथ एक हिस्सा सिरके का उपयोग करें।
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3. टी ट्री ऑयल और एलोवेरा
टी ट्री ऑयल और ऐलोवेरा जेल को मिलाकर मिश्रण बना लें। अपने पैरों को साफ करने के बाद इस मिश्रण को लगाये। दिन में तीन बार इस उपाय का इस्तेमाल करने से आप पायेंगे कि आपके पैरों की खुजली कम हो जाएगी।
4. पैरों को भिगोना
a. नमक के पानी में भिगोना
नमक के पानी में पैरों को भिगोना जलन को कम करने और पैरों की खुजली को आसान रूप से राहत प्रदान कर सकता है। टब में थोड़ा सा गुनगुना पानी लेकर उसमें 2 चम्मच नमक मिलाकर इस पानी में दस मिनट अपने पैरों को भिगोएं। इस उपाय को दिन में तीन बार करें। आपकी पैरों की खुजली की समस्या कम हो जाएगी।
b. ओटमील में भिगोना
गुनगुने पानी में थोड़े से कच्चे ओटमील पाउडर को मिलाकर पैरों को भिगोने से खुजली और जलन कम करने में मदद मिलती है।
c. नींबू के पानी में भिगोना
नींबू का रस पैरों की खुजली से छुटकारा पाने में मदद करता हैं। थोड़े से पानी में नींबू का रस मिलाकर पानी में पैरों को भिगोने से राहत मिलती है। क्योंकि यह मिश्रण खुजली के लिए जिम्मेदार फंगस और बैक्टीरिया को मारता है।
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d. पुदीना के पानी में भिगोना
पुदीने के पत्तों के पानी या पुदीने की चाय में पैरों को भिगोने से आप पैरों की खुजली और पैरों की सुन्न त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं।
4. जूते के बिना चलना
प्राकृतिक फाइबर (जैसे कॉटन और वुल) के जूते और मोजे या घर में जूते के बिना चलना आपके पैरों में नमी को चिपकने और इस तरह से खुजली को कम करने में मदद करता है।
यह घरेलू उपचार से आपकी पैरों की खुजली और उसमें होने वाली सनसनी को कम कर आपको परेशानियों से राहत प्रदान करते हैं। लेकिन अगर फिर भी खुजली रहती है तो डॉक्टर को दिखाये।
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