रोज शीट मास्क लगाते हैं तो पढ़ लें ये खबर, डॉक्टर ने बताया सही तरीका

आजकल स्किनकेयर रूटीन में शीट मास्क (Sheet Mask) का क्रेज बहुत तेजी से बढ़ा है। इंस्टाग्राम, यूट्यूब और ब्यूटी ब्लॉग्स पर अक्सर सेलेब्रिटीज और इन्फ्लुएंसर्स को शीट मास्क लगाते हुए देखा जाता है। लोग मानते हैं कि इससे चेहरे पर तुरंत नमी आती है, स्किन फ्रेश दिखती है और इंस्टेंट ग्लो मिलता है। यही कारण है कि कई लोग इसे रोजाना इस्तेमाल करने लगे हैं। लेकिन बड़ा सवाल यह है कि क्या हर दिन शीट मास्क लगाना सुरक्षित है या यह स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है? शीट मास्क असल में एक पतली शीट होती है जो विटामिन, मिनरल्स, हायल्यूरोनिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम में पहले से भीगी होती है। इसे चेहरे पर 15–20 मिनट लगाने से स्किन को तुरंत पोषण और हाइड्रेशन मिलता है। खास मौकों या पार्टी से पहले इसे लगाने से चेहरा चमकदार और हेल्दी (What does a sheet mask do) नजर आता है। यही वजह है कि इसे 'इंस्टेंट ब्यूटी बूस्टर' कहा जाता है। इस लेख में जयपुर स्थित Dr. Mahima’s Dental & Cosmetic Hub की मेडिकल कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. महिमा शर्मा से जानिए, क्या हर दिन शीट मास्क लगाना ठीक है?

क्या हर दिन फेस शीट मास्क का इस्तेमाल करना अच्छा है? - Is It Okay To Use Sheet Mask Everyday

डॉ. महिमा शर्मा के अनुसार शीट मास्क का मुख्य काम स्किन को तुरंत हाइड्रेशन और ग्लो देना होता है। यही कारण है कि यह पार्टी, फंक्शन या किसी खास मौके से पहले इंस्टेंट ग्लो पाने का आसान तरीका माना जाता है। कई लोग सोचते हैं कि अगर शीट मास्क स्किन को इतना फायदा देता है, तो इसे रोजाना क्यों न लगाया जाए। लेकिन रोजाना शीट मास्क लगाने की जरूरत नहीं होती है, शीट मास्क स्किन को हाइड्रेशन और सीरम की नमी तो देता है, लेकिन यह स्थायी समाधान नहीं है। अगर रोजाना इस्तेमाल किया जाए तो इससे स्किन पर ज्यादा प्रोडक्ट जमा हो सकता है और पोर्स बंद होने की संभावना बढ़ जाती है। बहुत बार इस्तेमाल से स्किन का नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ सकता है। इसलिए हफ्ते में 2–3 बार शीट मास्क लगाना ही पर्याप्त (face sheet mask kab lagana chahiye) और सुरक्षित माना जाता है।

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शीट मास्क क्या होता है? - what is a sheet mask used for

डॉ. महिमा शर्मा बताती हैं कि शीट मास्क एक पतली शीट होती है, जो कॉटन, फाइबर या जेल बेस से बनी होती है। इसे सीरम या हाइड्रेटिंग सॉल्यूशन में डुबोया जाता है, जिसमें हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, हर्बल एक्सट्रैक्ट्स और हाइड्रेटिंग इंग्रेडिएंट्स शामिल होते हैं। जब आप इसे चेहरे पर लगाते हैं, तो यह आपकी स्किन पर 15–20 मिनट तक रहती है और पोषक तत्व धीरे-धीरे त्वचा में सोख जाते हैं।

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डॉक्टर की सलाह

डॉ. महिमा शर्मा का कहना है कि अगर आपको स्किन को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रखना है तो रोजाना महंगे शीट मास्क लगाने की बजाय बेसिक स्किनकेयर रूटीन अपनाना बेहतर है।

• दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करें।
• रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
• हफ्ते में 2–3 बार शीट मास्क लगाना पर्याप्त है।

निष्कर्ष

अगर आप सोच रहे हैं कि क्या रोजाना शीट मास्क लगाना ठीक है, तो इसका जवाब है नहीं। रोजाना इसकी जरूरत नहीं है और यह स्किन के लिए ओवरट्रीटमेंट बन सकता है। सही तरीका है कि आप इसे हफ्ते में 2–3 बार लगाएं और नियमित स्किनकेयर रूटीन का पालन करें। अगर आप ग्लोइंग, हेल्दी और यंग स्किन चाहते हैं, तो बैलेंस्ड लाइफस्टाइल, पानी, हेल्दी डाइट और सही स्किनकेयर ही इसका असली उपाय है।

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