आज के समय में प्रदूषण, तनाव, अनियमित खानपान और ज्यादा केमिकल वाले स्किन प्रोडक्ट्स के कारण हमारी स्किन संवेदनशील और रूखी हो जाती है। ऐसे में लोग स्किन को हेल्दी बनाने के लिए नेचुरल उपायों के बारे में जानना चाहते हैं। आयुर्वेद में त्वचा की देखभाल को नेचुरल और सरल तरीकों से करने पर जोर दिया गया है। इसे शरीर और स्किन दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना गया है। नोएडा के सेक्टर-12 स्थित अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी बताते हैं कि ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए महंगे केमिकल प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। नेचुरल चीजें जैसे दूध, शहद और मुल्तानी मिट्टी स्किन को पोषण देती हैं, उसे साफ और मुलायम बनाती हैं। आयुर्वेद में इनका इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। इस लेख में नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानिए, ग्लोइंग स्किन के लिए नेचुरल फेस वॉश कौन से हैं?
ग्लोइंग स्किन के लिए नेचुरल फेस वॉश - Natural Face Wash For Glowing Skin
1. दूध - Milk
डॉ. अनंत त्रिपाठी के अनुसार, दूध को सभी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका तरीका भी बेहद आसान है। दूध को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इसे लगभग 2 मिनट के लिए छोड़ दें और फिरपानी से धो लें। दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा की डेड सेल्स को हटाने में मदद करता है। इससे त्वचा साफ, सॉफ्ट और चमकदार बनती है। साथ ही दूध में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स त्वचा के पोषण के लिए बेहतरीन हैं। लगातार दूध का उपयोग करने से उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियां और डार्क स्पॉट कम होते हैं। यह नेचुरल फेस वॉश संवेदनशील और ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए भी सुरक्षित है।
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2. शहद - Honey
शहद (Honey) आयुर्वेद में त्वचा की नमी बनाए रखने और इंफेक्शन से बचाने के लिए उपयोगी माना गया है। डॉ. त्रिपाठी बताते हैं कि सेंसिटिव स्किन वाले भी शहद को फेस वॉश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद को सीधे चेहरे पर लगाएं और फिर इसे 2 मिनट के लिए छोड़ दें समय पूरा होने पर पानी से रगड़कर चेहरा साफ करें। शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये त्वचा को सूजन, दाग और पिंपल्स से बचाते हैं। शहद के उपयोग से चेहरे पर नेचुरल निखार आता है और त्वचा मुलायम बनी रहती है।
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3. मुल्तानी मिट्टी - Multani Mitti
मुल्तानी मिट्टी (Fuller’s Earth) आयुर्वेद में त्वचा की गहराई तक सफाई और टॉक्सिन निकालने के लिए प्रसिद्ध है। डॉ. त्रिपाठी बताते हैं कि मुल्तानी मिट्टी को पानी में मिलाकर फेस वॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। मिट्टी और पानी को मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। लगभग 2 मिनट बाद पानी से धो लें। मुल्तानी मिट्टी त्वचा से अतिरिक्त तेल, गंदगी और डेड सेल्स निकालती है। इसके उपयोग से चेहरे पर ताजगी और नेचुरल ग्लो आता है। हालांकि, ड्राई स्किन वाले लोग इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करें, ताकि त्वचा ज्यादा सूखी न हो।
निष्कर्ष
ग्लोइंग और हेल्दी स्किन पाने के लिए हमेशा महंगे या केमिकल वाले फेस वॉश की जरूरत नहीं है। दूध, शहद और मुल्तानी मिट्टी जैसे नेचुरल इंग्रीडिएंट्स आयुर्वेदिक नुस्खों के अनुसार स्किन को साफ, पोषित और चमकदार बनाते हैं। डॉ. अनंत त्रिपाठी का कहना है कि इन नेचुरल फेस वॉश को नियमित रूप से इस्तेमाल करके महिलाएं अपनी स्किन को अंदर से हेल्दी और बाहर से ग्लोइंग बना सकती हैं।
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FAQ
क्या दूध हर प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है?
हां, दूध को सभी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियां और डार्क स्पॉट कम करता है।सेंसिटिव स्किन वाले लोग शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं?
हां, शहद सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए भी सुरक्षित है। इसे चेहरे पर 2 मिनट लगाकर हल्के पानी से धोने से त्वचा पर निखार आता है।मुल्तानी मिट्टी कैसे इस्तेमाल करें और किन लोगों को बचना चाहिए?
मुल्तानी मिट्टी को पानी में मिलाकर फेस वॉश की तरह इस्तेमाल करें। यह त्वचा से गंदगी और अतिरिक्त तेल निकालती है। ड्राई स्किन वाले लोग इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करें।
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