आधुनिक जीवनशैली यानी मॉर्डन लाइफस्टाइल की भागदौड़ में, लोग अक्सर अपनी सेहत की देखभाल पर ध्यान नहीं देते हैं। इसी के चलते सेहत के साथ-साथ स्किन और बालों से जुड़ी कई प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं। जिसके बाद चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए लोग सैलून में हजारों रुपए खर्च करते हैं। हालांकि, इनका असर ज्यादा समय तक स्किन पर नहीं टिकता है और चेहरा बेजान मुरझाया सा दिखने लगता है। अगर आप अपने चेहरे की स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो इसके लिए रोजाना कुछ समय के लिए फेस लिफ्टिंग मसाज (face lifting massage at home) करनी शुरू कर दीजिए। इस मसाज से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर होंगी और चेहरा नेचुरली ग्लोइंग नजर आएगा। इस लेख में अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं ब्यूटीशियन आशू मैसी फेस लिफ्टिंग मसाज करने के फायदे बता रही हैं।
फेस लिफ्टिंग मसाज करने के फायदे - Benefits Of Face Lifting Massage In Hindi
1. नियमित रूप से फेस लिफ्टिंग मसाज (face lifting massage) करने से स्किन नेचुरल ग्लोइंग होती है और पिंपल्स की समस्या भी कम हो सकती है। जिन लोगों के चेहरे पर दाने होते हैं उनके लिए फेस लिफ्टिंग मसाज कारगर साबित हो सकती है।
2. फेस लिफ्टिंग मसाज (face lifting massage) करने से ड्राई स्किन की समस्या दूर हो सकती है, इससे चेहरा सॉफ्ट होगा।
3. रोजाना ये मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा, जिससे चेहरा जवां और खिला-खिला नजर आएगा।
4. नियमित रूप से फेस लिफ्टिंग मसाज (face lifting massage) करने से चेहरे पर होने वाली फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम किया जा सकता है। जिससे चेहरा जवां दिखता है।
5. नियमित इस मसाज को करने से बढ़ती उम्र के साथ होने वाली समस्या भी कम हो सकती है। इससे न सिर्फ चेहरे पर ग्लो आता है बल्कि मानसिक तनाव को भी कम किया जा सकता है। यह एक प्रकार की थेरेपी का काम करती है जिससे स्ट्रेस कम होता है।
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फेस लिफ्टिंग मसाज कैसे करें? - How To Do Face Lifting Massage
फेस लिफ्टिंग मसाज आप एसेंशियल ऑयल के साथ करेंगे तो लाभ ज्यादा मिल सकता है। खासकर, जिन लोगों की स्किन ड्राई या नॉर्मल होती है। आप बिना तेल या जेल के इस्तेमाल के भी फेस लिफ्टिंग मसाज कर सकते हैं। ध्यान रखें कि मसाज हल्के हाथों से करें, ताकि आपको किसी भी तरह की चोट न लगे। आप एक्सपर्ट से फेस लिफ्टिंग मसाज सीख सकते हैं, जिसके बाद इसे घर में करना आसान हो जाएगा।
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1. माथे की मसाज करने के लिए अपने दोनों हाथ की उंगलियों को माथे के बीच में रखें और फिर अलग-अलग दिशाओं में किनारे तक ले जाएं। इस तरह 5 बार करें।
2. गाल की मसाज के लिए आप अपने दोनों हाथों की उंगलियों को नाक पर रखें और फिर गाल पर मसाज करते हुए कान तक ले जाएं। ऐसा भी 5 बार करें।
3. दोनों गालों पर गोलाकार में दबाव के साथ मसाज करें। इससे मांसपेशियां टोन होती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो भी आता है।
4. ठुड्डी पर उंगलियां रखकर किनारे-किनारे मसाज करते हुए ऊपर की ले जाएं और फिर माथे की मालिश करें। ऐसा 3 बार करें।
अगर आपको किसी प्रकार की त्वचा संबंधी समस्या हो, तो वह पहले डॉक्टर की सलाह लें।
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