बढ़ती उम्र के साथ चेहरे को हेल्दी रखना एक मुश्किल काम है। कई लोग ऐसे भी हैं जिनके चेहरे पर उम्र से पहले ही झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगते हैं। ऐसे में चेहरे को हेल्दी रखने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने के लिए वे कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन चेहरे पर केमिकल वाले इन ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल धीरे-धीरे आपकी स्किन को डैमेज कर सकते हैं। हालांकि आप एंटी एजिंग मसाज की मदद से चेहरे की झुर्रियों को बढ़ने से रोक सकते हैं। आइए अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं ब्यूटीशियन आशू मैसी से जानते हैं चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए एंटी एजिंग फेस मासज (Best Anti Aging Face Massage At Home) के बारे में।
एंटी एजिंग फेस मसाज करने का तरीका और फायदे - How To Do Anti Aging Face Massage Benefits in Hindi?
स्टेप-1. होंठों के दोनों किनारों पर क्रीम लगाकर अपनी तर्जनी उंगलियों से घूमाएं और सीधे उंगलियों को कानों के पास ले जाएं। फिर अपनी दो उंगलियों को भी लिप्स के किनारों से मसाज करते हुए कानों के पास ले जाएं। होंठों के किनारों पर मसाज करने से लटके हुए लिप्स को ठीक करने में मदद मिलती है और स्माइल लाइन्स में भी सुधार आता है।
स्टेप-2. नाक के पास क्रीम लगाएं और अपनी उंगलियों से चेहरे की मसाज करते हुए नाक के पास से कान और आंखों के किनारों तक लें जाएं। ऐसा करने से लाफ लाइन्स को सही करने में मदद मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है।
स्टेप-3. आंखों के अंदरी हिस्से पर क्रीम लगाएं और अपनी तर्जनी उंगलियों से सर्कुलर मोशन में मसाज करते हुए आंखों के किनारे पर उंगलियों को खींचकर ले आएं। आंखों के पास मसाज करने से चेहरे का तनाव कम करने में मदद मिलती है और डार्क सर्कल्स से भी छुटकारा मिलता है।
स्टेप-4. आइब्रो के किनारों पर क्रीम लगाएं और अपनी उंगलियों की मदद से मसाज करते हुए आइब्रो के ऊपर उंगलियों को खींचते हुए किनारों तक लेकर आए। आइब्रो के आस-पास बढ़ती उम्र के लक्षणों यानी ब्रो लाइन्स को ठीक करने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
स्टेप-5. अब अपने माथे के बीच में क्रीम लगाएं और उंगलियों से माथे की मसाज करें। माथे पर मसाज करने से फाइन लाइन्स को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
मसाज के आखिर में अपने चेहरे को उंगलियों से धीरे-धीरे थपथपाएं। ऐसा करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है। आप फेस मसाज के हर स्टेप को कम से कम 5 बार दोहराएं।
झुर्रियां कम करने के लिए केले के छिलके से फेस मसाज - Banana Peel Anti Aging Face Massage in HIndi
केला एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बूढ़ापे के लक्षणों को कम (Does Rubbing A Banana Peel On Your Face Help With Wrinkles) करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं केले के छिलके में तेल को नियंत्रित करने वाले गुण होते हैं, जो पिंपल्स की समस्या को भी दूर कर सकता है। केले के छिलके को सीधे अपने चेहरे पर रगड़ते हुए फेस मसाज करें। केले के छिलके से चेहरे की मसाज करने से स्किन में कसाव आता है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
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इन दोनों फेस मसाज की मदद से आप चेहरे पर उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ अपने लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव करना भी जरूरी है।
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