उम्र बढ़ना एक कुदरती प्रोसेस है जो हर किसी की लाइफ में कभी ना कभी आता है। बढ़ती उम्र के ये लक्षण त्वचा पर समय के साथ दिखने लगते हैं। जिससे आपकी त्वचा अस्वस्थ होने लगती है। ऐसे में आपका यह जानना बेहद जरूरी है कि आपकी स्किन का प्रकार क्या है, आपकी उम्र और क्लाइमेट के हिसाब से आपके लिए कौन सा स्किन केयर बेस्ट है? अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए आपको उम्र बढ़ने के लक्षण पता होना चाहिए। जिनमें से दो आम लक्षण है फाइन लाइंस और रिंकल्स।फाइन लाइंस आमतौर पर आपकी स्किन की नाजुक जगह पर पतली दरारे होती है, जो एजिंग का संकेत हो सकती है। रिंकल्स की तुलना में यह बहुत हल्की होती है। रिंकल्स त्वचा में पड़ने वाली लकीरें या सिलवटें हैं, यह एजिंग का सामान्य लक्षण है।
तो आइए जानते हैं कि रिंकल्स और फाइन लाइंस का इलाज कैसे कर सकते है-
रिंकल्स
रिंकल्स त्वचा पर पड़ने वाले सिलवटों को कहते हैं। उम्र बढ़ना, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की कमी के कारण होता है। जिसके कारण त्वचा ढीली हो जाती है। त्वचा धीरे-धीरे अपनी कसावट को खो देती है और डिहाइड्रेटेड हो जाती है।
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कैसे करें इलाज
- सूरज और उसकी हानिकारक यूवी किरणों से खुद को बचाएं।
- रिंकल्स को कम करने के लिए , रेटिनोइड (विटामिन ए अर्क) का उपयोग करें।
- मॉइश्चराइजर का उपयोग करने से आपके चेहरा हाइड्रेटेड रहता है।
- अच्छी मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा में नमी पैदा होती है जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है।
- पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने से आपके शरीर को एक अच्छा कॉलेजन बैलेंस बनाए रखने में मदद मिलती है जो आपकी त्वचा को भी स्वस्थ बनाता है।
फाइन लाइंस
उम्र बढ़ने के साथ आपके चेहरे की नाजुक त्वचा पर पतली दरारे आने लगती है। आमतौर पर फाइन लाइंस बार-बार चेहरे की मूवमेंट के कारण होती है जैसे मुस्कुराना और फेशियल एक्सप्रेशन।
कैसे करें इलाज-
- रोजाना नियमित रूप से पानी की पर्याप्त मात्रा पिएं इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है।
- सूर्य के संपर्क में आने से बचें, सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं।
- एंटी-रिंकल क्रीम का इस्तेमाल करने से फाइन लाइंस के इलाज में भी मदद मिल सकती है।
- पर्याप्त नींद ना लेने से आपको तनाव हो सकता है जिससे फाइन लाइंस की समस्या हो सकती है इसलिए पर्याप्त नींद जरूर ले।
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आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा की कई समस्याएं सामने आने लगती हैं,जिनमें से मुख्य फाइन लाइंस और रिंकल्स है। इनकी पहचान कर इन्हें रोकने के लिए कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं जो आपको जवान दिखने में मदद कर सकते हैं।
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