रात को सोने से पहले जरूर करें चेहरे की मसाज, स्किन बनेगी टाइट और ग्लोइंग

Benefits Of Massaging The Face Before Sleeping At Night: अधिकतर लोग फेशियल कराते समय ही चेहरे की मसाज कराते हैं। ऐसा करने से चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलने के साथ त्वचा हेल्दी भी रहता है। लेकिन ये हमेशा मुमकिन नहीं हो पाता है, कि पार्लर में जाकर फेशियल कराया जाएं। फेशियल कराना एक महंगा प्रोसेस और इसमें समय भी काफी लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अपने स्किन को हेल्दी और टाइट रखने के लिए आप रात को सोने से पहले रोज चेहरे की मसाज कर सकते हैं। रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज करने से दिनभर की थकान कम होने के साथ स्किन पर बढ़ती उम्र के निशान कम होते हैं। चेहरे की मालिश करने के लिए आप किसी तेल, सीरम या लोशन का प्रयोग कर सकते हैं। चेहरे की मसाज स्किन को डैमेज होने से बचाती है और सन टैन भी कम होता है। रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज करने से स्किन को क्या फायदे मिलते हैं। इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की केयर क्लीनिक की स्किन एक्सपर्ट डॉ. सोनिया वर्मा से।

त्वचा को टाइट करें

अगर आप अपनी ढीली लटकती स्किन से परेशान हैं, तो रोज रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज अवश्य करें। मालिश करने से त्वचा टोंड होती है और त्वचा में कसावट आता है। त्वचा को टाइट करने के लिए मसाज करते समय हाथों को ऊपर की ओर लें जाएं।

बढ़ती उम्र के निशान को कम करें

प्रदूषण, पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से कम उम्र में ही स्किन पर रिंकल्स की समस्या हो जाती है, जिससे आप उम्र से कई गुना बड़े नजर आने लगते हैं। नियमित रूप से चेहरे की मालिश करने से झुर्रियां, महीन रेखाएं, काले दाग- धब्बे और बुढ़ापे के लक्षण कम होते हैं। मसाज ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के साथ कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाती है। 

स्किन को चमकदार बनाए

रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज करने से स्किन चमकदार बनती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने के साथ त्वचा टोन और चमकदार बनती है। ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने से ऑक्सीजन का अच्छा प्रवाह होता है जो आपकी त्वचा के रंग में सुधार करता है और त्वचा को हेल्दी रखता है।

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त्वचा को डिटॉक्सीफाई करें

नियमित रात को सोने से पहले चेहरे की मालिश करने से त्वचा डिटॉक्सीफाई होने के साथ अंदरूनी तौर पर भी क्लिन होती है। मसाज करने से त्वचा से गंदगी, तेल, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को साफ करने में मदद मिलती है। मसाज करने से पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या से भी राहत मिलती है।

त्वचा को मुलायम करें

रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज करने से त्वचा मुलायम बनती है। त्वचा की मसाज करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और त्वचा ग्लोइंग बनती है। ये ड्राई स्किन को मॉइस्चराइज करके स्किन को क्लिन रखने में मदद करती है। 

चेहरे की मसाज करने के लिए क्या लगाएं

रात को सोने से पहले चेहरे की मसाज करने के लिए नारियल तेल, बादाम का तेल, एलोवेरा जेल और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

रात को सोने से पहले त्वचा की नियमित मसाज करने से स्किन को कई फायदे मिलते हैं। हालांकि, त्वचा पर मसाज करने के दौरान ध्यान रखें कि मसाज तेज न करें।

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