सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। इस मौसम में त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा ड्राई या सेंसिटिव होती है। इस मौसम में हवा की ठंडक और नमी की कमी त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर देती है, जिससे त्वचा बेजान सी दिखने लगती है। इस समस्या का सबसे सरल और आयुर्वेदिक समाधान है नारियल का तेल। ऐसा इसलिए, क्योंकि नारियल का तेल विटामिन E, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो त्वचा की नमी को बरकरार रखता है और इसे हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। इस लेख में आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानिए, त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?
त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?
आयुर्वेद के अनुसार, पित्त प्रकृति वालों की त्वचा में अक्सर जलन और गर्मी का अनुभव होता है। ऐसे में नारियल तेल का इस्तेमाल शरीर को ठंडक और नमी प्रदान करने में सहायक होता है। पित्तज प्रकृति वालों के लिए सर्दियों में नारियल तेल से मसाज करना बहुत फायदेमंद है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह त्वचा को ठंडक देता है और इसमें प्राकृतिक नमी बनाए रखता है।
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सर्दियों में बॉडी लोशन की जगह नारियल तेल का प्रयोग किया जा सकता है। इसे नहाने के बाद हल्के गीले शरीर पर लगाकर मालिश करें। यह त्वचा में नमी को लॉक कर देता है और इसे लंबे समय तक सॉफ्ट बनाए रखता है। नारियल तेल का यह प्रयोग सर्दियों में शरीर की स्किन के लिए लाभकारी है।
1. नहाने से पहले मसाज
सर्दियों में त्वचा को अंदर से पोषण देने के लिए, नहाने से 1 घंटे पहले नारियल तेल की मसाज करना लाभकारी माना जाता है। इससे त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है और त्वचा की ऊपरी परत सॉफ्ट बनी रहती है। नारियल तेल में फैटी एसिड्स होते हैं जिससे त्वचा की रंगत यानी प्रभा में भी सुधार होता है। आयुर्वेद में विशेष रूप से पित्त प्रकृति वाले लोगों के लिए नारियल तेल का प्रयोग फायदेमंद बताया गया है।
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2. चेहरे पर रात में करें इस्तेमाल
रात में चेहरे पर नारियल तेल लगाने से त्वचा को गहराई से नमी मिलती है। रात में त्वचा की कोशिकाएं रिपेयर होती हैं, ऐसे में नारियल तेल का उपयोग उनकी मरम्मत और हाइड्रेशन में सहायक होता है। आप कुछ बूंदे नारियल तेल की हथेलियों में लेकर हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज कर सकते हैं। यह रूखी त्वचा वालों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है।
3. स्किन इरिटेशन और सूजन से राहत के लिए
सर्दियों में रूखी और संवेदनशील त्वचा में जलन और खुजली जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। नारियल का तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने में सहायक होता है। इसके लिए प्रभावित त्वचा पर नारियल तेल की थोड़ी मात्रा लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें। यह त्वचा को तुरंत आराम देता है और खुजली व इरिटेशन से राहत दिलाता है।
4. होंठों और एड़ियों के लिए नारियल तेल का उपयोग
सर्दियों में होंठों और एड़ियों की त्वचा फटने लगती है, जिसे ठीक करने के लिए नारियल तेल बेहद असरदार है। होंठों पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं, यह उन्हें मुलायम और हाइड्रेटेड बनाए रखेगा। वहीं, फटी एड़ियों पर नारियल तेल की मालिश करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और फटी हुई त्वचा धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।
निष्कर्ष
सर्दियों में नारियल तेल का नियमित उपयोग त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए बेहद लाभकारी है। यह न केवल त्वचा को मुलायम बनाता है, बल्कि इसे ठंडी हवा के प्रभाव से भी सुरक्षित रखता है। चाहे मसाज हो, चेहरे पर उपयोग या होंठ और एड़ियों पर, नारियल तेल सर्दियों में स्किन केयर के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है।
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