सर्दियों के ठंडे मौसम में हवा में नमी की कमी और ठंडक के कारण त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। आयुर्वेद में सर्दियों के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए विशेष तरीके और औषधियों का सुझाव दिया गया है जो प्राकृतिक रूप से त्वचा को निखारते हैं और सॉफ्ट बनाए रखते हैं। ऐसे में, आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन त्वचा को अंदर से पोषण देने का एक बेहतरीन तरीका है। आयुर्वेद में शरीर के भीतर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए कई प्रकार के प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं। इस लेख में आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा, आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सर्दियों में त्वचा को निखारने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
त्वचा को निखारने के लिए आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक्स
1. आयुर्वेद के अनुसार, शरीर की प्रकृति (वात, पित्त और कफ) के अनुसार डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। यदि किसी की प्रकृति पित्तज है तो उसे अपनी डिटॉक्स ड्रिंक में इलायची, धनिया, गिलोय और त्रिफला का उपयोग करना चाहिए। इस प्रकार के मिश्रण से शरीर का संतुलन बना रहता है और त्वचा पर निखार भी आता है। त्रिफला का सेवन शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी बेहद प्रभावी है। त्रिफला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में से विषाक्त पदार्थों को निकालकर त्वचा को निखारते हैं। धनिया का सेवन भी त्वचा को ताजगी प्रदान करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
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2. जिन लोगों की प्रकृति कफज या वातज होती है, उनके लिए सोंठ, तुलसी और पिपली का काढ़ा सबसे बेहतर विकल्प है। सोंठ और तुलसी दोनों ही शरीर से जुड़ी सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं, जो सर्दियों में अक्सर होती हैं। इस काढ़े का सेवन त्वचा को न केवल साफ करता है, बल्कि उसे ठंडक से भी बचाता है।
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3. त्वचा पर नेचुरल निखार के लिए सबसे जरूरी है कि आप पेट संबंधी समस्याओं को खत्म करें। पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस, अपच और पेट की ऐंठन से राहत पाने के लिए आयुर्वेद में अजवाइन का अर्क बेहद फायदेमंद है। इसके लिए 80 प्रतिशत अजवाइन, 10 प्रतिशत जीरा और 10 प्रतिशत अदरक को रातभर गर्म पानी में भिगोकर सुबह पिया जा सकता है। यह डिटॉक्स ड्रिंक न केवल पेट की समस्याओं को दूर करती है, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालती है, जिससे त्वचा पर निखार आता है।
त्वचा के निखार के लिए गिलोय
गिलोय का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को अंदर से पोषण देता है। गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को निखारने के लिए फायदेमंद होते हैं। गिलोय का नियमित सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे त्वचा रोगों की समस्या कम होती है।
निष्कर्ष
आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक्स न केवल शरीर को हेल्दी रखती हैं, बल्कि त्वचा को भी निखारने में मदद करती हैं। सर्दियों में त्वचा की देखभाल और पोषण के लिए इन प्राकृतिक उपायों का पालन करना फायदेमंद होता है। यदि आप नियमित रूप से इन आयुर्वेदिक ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, तो न केवल आपकी त्वचा में निखार आएगा, बल्कि आपकी सेहत भी बेहतर होगी।
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