Natural Detox Drinks For All Brides To Be: किसी भी लड़की के लिए उसकी शादी का दिन सबसे खास होता है। शादी को लेकर लड़कियों के मन में काफी डर, घबराहट, खुशी और बैचेनी जैसी अलग-अलग भावनाएं बनी रहती हैं। अपनी शादी के हर फंक्शन और बाद में भी वे अपने लुक्स और फिटनेस को लेकर काफी सेंसिटिल रहती है। ऐसे में आप एक्ने, मोटापा और पाचन से जुड़ी समस्याएं होना आम है। अगर आपकी भी शादी होने वाली है और आप स्किन को हेल्दी रखने और खुद को स्वस्थ रखने के तरीके ढूंढ रहे हैं, तो आइए द डाइट थेरेपी की डाइटिशियन श्वेता जे पांचाल से जानते हैं आप अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए कौन-कौन से डिटॉक्स ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं?
होने वाली दुल्हन के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
1. मुंहासों के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
शादी से पहले एक्ने और पिंपल्स होने से बचने के लिए आप अपनी डाइट में खीरा और चुकंदर का डिटॉक्स ड्रिंक शामिल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप खीरा, चुकंदर, नींबू, पुदीना और एक चुटकी दालचीनी को एक लीटर पानी की बोतल में डालकर रखें और इस पानी को पिएं। चुकंदर और खीरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्किन को अंदर से साफ करके एक्ने से लड़ते हैं, जबकि नींबू त्वचा के तेल को संतुलित करने में मदद करता है। पुदीना शरीर को ठंडक देता है और दालचीनी में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो एक्ने की समस्या को कम करने में मदद करते हैं।
2. वजन घटाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
वजन घटाने के लिए दालचीनी का पानी फायदेमंद होता है। आप 1 चम्मच चिया बीज और एक दालचीनी स्टिक को पानी में डालकर पी सकते हैं। चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं और भूख को कम करते हैं। दालचीनी मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे नेचुरल तरीके से वजन कम होता है।
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3. चमकती त्वचा के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप नींबू, सब्जा सीड्स और पुदीना के पानी का सेवन करें। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो स्किन को नेचुरल तरीके से चमकदार बनाता है। सब्जा के बीज हाइड्रेटिंग होते हैं और त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि पुदीना आपकी त्वचा और शरीर को आराम देता है।
4. सूजन और पेट के स्वास्थ्य के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
खीरे के स्लाइस, अजवाइन, जीरा और गुलाबी नमक वाला डिटॉक्स ड्रिंक आपके शरीर की सूजन को कम करने और पेट के स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद करते हैं। अजवाइन और जीरा पाचन के लिए बेहतर होता है, जबकि खीरा हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और पिंक नमक पाचन में सुधार करता है, जिससे यह ड्रिंक पेट के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही है।
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5. हाइड्रेशन के लिए डिटॉक्स ड्रिंक
होने वाली दुल्हन के बेहतर स्वास्थ्य और ग्लोइंग स्किन के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। ऐसे में आप खुद को हाइड्रेटेड रहने के लिए ड्रैगन फ्रूट मिंट इन्फ्यूजन ड्रिंक दिनभर खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पी सकते हैं। ड्रैगन फ्रूट हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्किन की नमी को बनाए रखने के लिए जरूरी है। पुदीना ड्रिंक के स्वाद को बढ़ाता है और ठंडक देता है, जो हाइड्रेटेड और चमकदार बने रहने के लिए सही है।
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होने वाली दुल्हन या किसी भी व्यक्ति के लिए ये डिटॉक्स ड्रिंक्स उनकी स्किन और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आप अपनी समस्या के अनुसार डिटॉक्स ड्रिंक को चुन सकती हैं। लेकिन, इसके साथ आपको हेल्दी डाइट और सही स्किनकेयर रूटीन फॉलो करना भी जरूरी है।
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