Detox drinks to lose belly fat: वेट लॉस के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं? डाइट प्लान से लेकर वर्कआउट रूटीन तक कई चीजें फॉलो करते हैं। लेकिन हेल्दी वेट लॉस के लिए डाइट और वर्कआउट दोनों को बैलेंस रखना जरूरी है। कई लोग वेट लॉस के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स भी लेते हैं। खासकर जो लोग वेट लॉस डाइट फॉलो करते हैं, उनके डाइट प्लान में डिटॉक्स ड्रिंक जरूर होता है। लेकिन क्या डिटॉक्स ड्रिंक्स वेट लॉस करने में मदद करते हैं? क्या लंबे समय तक इनके सेवन से चर्बी घटने में मदद मिलती है? इन सभी प्रश्नों के उत्तर जानने के लिए हमने बात कि नोएडा के मानस हॉस्पिटल और डायट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन कामिनी कुमारी से। आइए इस लेख के माध्यम से जानें इन प्रश्नों के जवाब।
क्या डिटॉक्स ड्रिंक पीने से वाकई वजन कम होता है? Do Detox Drinks Really Helps IN Weight Loss
एक्सपर्ट के अनुसार डिटॉक्स ड्रिंक वेट लॉस पर सीधा असर नहीं करते हैं, बल्कि यह पूरे शरीर पर काम करते हैं। यह हमारी बॉडी के अल्कलाइन वाटर की तरह काम करते हैं। अगर आप सिर्फ वेट लॉस के लिए डिटॉक्स ड्रिंक पीते हैं, तो इससे आपको जल्द फायदे नहीं मिलेंगे। इसके साथ आपको वेट लॉस डाइट और वर्कआउट रूटीन भी फॉलो करना होगा। इससे आपको वेट लॉस में मदद मिलेगा। लेकिन यह नहीं कहा जा सकता कि डिटॉक्स ड्रिंक या वाटर वेट लॉस पर सीधा काम करते हैं।
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डिटॉक्स ड्रिंक्स सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हैं?
डिटॉक्स ड्रिंक्स हमारी ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। जानें इसे रोज पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं-
एसिडिटी नहीं होती- Reduce Acidity
अगर आप साधारण पानी के बजाय डिटॉक्स ड्रिंक्स डाइट में लेते हैं, तो इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी। इससे डाइजेशन इंप्रूव होता है और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
डाइजेशन बेहतर होता है- Good For Digestion
अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां रहती हैं, तो डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें खीरा, नींबू, पुदीना और सेब जैसी चीजें इस्तेमाल की जाती हैं। इनके सेवन से डाइजेशन इंप्रूव होता है और ब्लोटिंग और एसिडिटी भी कंट्रोल रहती है।
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बॉडी का पीएच मेंटेन रहता है- Maintain PH
हेल्दी रहने के लिए बॉडी पीएच मेंटेन रहना भी जरूरी है। डिटॉक्स ड्रिंक्स बॉडी के लिए अल्कलाइन वाटर की तरह काम करते हैं, जिससे पीएच लेवल मेंटेन रहता है। इससे बॉडी से टॉक्सिन भी क्लीन होते रहते हैं जिससे हेल्दी रहने में मदद मिलती है।
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इम्यूनिटी बूस्ट होती है- Boost Immunity
डिटॉक्स ड्रिंक्स में सभी नेचुरल चीजें इस्तेमाल की जाती हैं। इस चीजों के सेवन से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और क्लीन रहती है। इससे बॉडी में इंफ्लेमेशन कम होती है और ब्लड प्योरिफाई होता है। डाइजेशन और ब्लड क्लीन रहने से बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
अगर आपको कोई हेल्थ कंडीशन है तो अपने डॉक्टर से सलाह लेकर आप डिटॉक्स ड्रिंक को डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में अधिक जानने के लिए एक्सपर्ट से बात करें।