सुबह खाली पेट पिएं ये 3 तरह की डिटॉक्स ड्रिंक्स, सेहत के लिए होती हैं फायदेमंद

खाली पेट डिटॉक्स ड्रिंक पीने के फायदे 

1. लौकी का जूस

लौकी का जूस एक नेचुरल मूत्रवर्धक के रूप में काम करता है, शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और अतिरिक्त पानी को शरीर से बाहर निकालता है। यह जूस शरीर की गर्मी को कम करता है और पाचन तंत्र को शांत करता है, जिससे यह गर्म जलवायु के लिए बेहतर विकल्प है। इसे पीने से शरीर का पीएच संतुलित होता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा मिलता है। लौकी का जूस तृप्ति को बढ़ावा देने और क्रेविंग को कम करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। पानी से भरपूर होने के कारण लौकी का जूस आपके शरीर को हाइड्रेट करती है, जिससे स्किन चमकदार बनती है।

इसे भी पढ़ें: करी, अमरूद के पत्ते और आंवला की डिटॉक्स ड्रिंक पीने से दूर होंगी त्वचा की कई समस्याएं, बाल भी बनेंगे मजबूत 

2. गाजर चुकंदर आंवला जूस

गाजर, चुकंदर और आंवले का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसमें बीटा-कैरोटीन, नाइट्रेट और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। चुकंदर ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने और ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जाना जाता है, जबकि गाजर आंखों के स्वास्थ्य और स्किन हेल्थ को बढ़ावा देता है। चुकंदर में मौजूद नेचुरल चीनी और आयरन के कारण यह शरीर की एनर्जी बढ़ाने का एक नेचुरल स्रोत है। यह जूस लिवर को साफ करने का काम करता है, शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। गाजर और चुकंदर में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

3. पुदीना और धनिया का जूस

पुदीना और धनिया दोनों जड़ी-बूटियां अपच, सूजन और गैस से राहत दिलाने में मदद करती हैं। यह जूस एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है, जो शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकालता है। पुदीना आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो ओरल हाइजीन में सुधार करते हैं। यह जूस विटामिन ए, सी और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। जूस के सफाई करने वाले गुण स्किन को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे स्किन स्वस्थ और चमकदार दिखती है।

इसे भी पढ़ें: किडनी-लिवर को डिटॉक्स करती हैं सुबह की ये 5 हेल्‍दी आदतें, रोज करें फॉलो 

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dr.Shri Vidhya Prashanth BNYS (@dr.shrividhya)

लौकी का जूस, गाजर चुकंदर और आंवले का जूस, पुदीना और धनिया का जूस का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करने से आपके ओवरऑल हेल्थ में सुधार होती है, स्किन और बाल भी स्वस्थ रहते हैं।
Image Credit: Freepik