मोरिंगा, जिसे सहजन के रूप में भी जाना जाता है, आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि के रूप में काम करता है। आयुर्वेद में मोरिंगा का इस्तेमाल कई तरह की समस्या को दूर करने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं मोरिंगा का फूल भी हमारे सेहत और स्किन के लिए बेहद लाभकारी होता है। मोरिंगा के फूल में विटामिन A, C और E, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो स्किन को पोषण देने और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। मोरिंगा के फूल का उपयोग आप खाने के साथ-साथ स्किन केयर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए मोरिंगा के फूल का उपयोग कैसे करें?
स्किन को हेल्दी रखने के लिए मोरिंगा के फूल का उपयोग करने के 4 तरीके - Ways To Use Moringa Flowers To Keep Your Skin Healthy in Hindi
1. मोरिंगा फ्लावर फेस मास्क
मोरिंगा के फूल का उपयोग आप फेस मास्क के रूप में भी कर सकते हैं। इसका फेस मास्क बनाने के लिए 1 मुट्ठी ताजे या सूखे मोरिंगा के फूल लें और फिर इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें या सूखे फूलों का पाउडर बना लें। अब इसमें 1 चम्मच शहद और थोड़ी मात्रा में गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को आप अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगातर रखें और फिर गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें। नियमित रूप से इस मास्क का उपयोग करने से आपकी स्किन डिटॉक्स होती है और पोर्स की सफाई होती है। शहद और मोरिंगा मिलकर आपकी स्किन को मॉइश्चराइज और निखार बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, ऑयली और एक्ने वाली स्किन के लिए भी मोरिंगा के फूल का फेस मास्क फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो एक्ने को कम करते हैं।
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2. मोरिंगा के फूल का स्किन टॉनिक
हेल्दी स्किन पाने के लिए आप मोरिंगा के फूल का उपयोग स्किन टॉनिक के रूप में भी कर सकते हैं। यह टॉनिक आपकी स्किन का ताजगी और हाइड्रेशन देने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स स्किन को टाइट और ग्लोइंग बनाते हैं। इसके साथ ही, यह नेचुरल एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है, जिससे स्किन इंफेक्शन की समस्या से बचाव हो पाता है। मोरिंगा के फूल से स्किन टॉनिक बनाने के लिए आप 1 कप पानी में 1 मुट्ठी मोरिंगा के फूल डालें और इसे 5 से 7 मिनट तक उबालें और फिर ठंडा करके एक स्प्रे बोतल में छान लें। अब इस स्किन टॉनिक की स्प्रे बोतल को आप फ्रिज में रख दें और दिन में 2 बार चेहरे पर स्प्रे करें या कॉटन से अपने चेहरे पर लगाएं।
3. मोरिंगा फूल का फेस वॉश
मोरिंगा के फूल का इस्तेमाल आप फेस वॉश के रूप में भी कर सकते हैं। मोरिंगा के फूल से चेहरा धोने के लिए आप इन फूलों को सुखाकर इसका पाउडर बना लें। फिर इस पाउडर में चंदन पाउडर और मुल्तानी मिट्टी बराबर मात्रा में मिलाएं और इस मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रख दें। जरुरत पड़ने पर थोड़ा सा पाउडर लेकर उसमें गुलाब डल या पानी मिलाकर फेस वॉश की तरह इस्तेमाल करें। चेहर पर इस फेस वॉश का उपयोग स्क्रबिंग और क्लींजिंग दोनों रूप में काम करता है। इसके अलावा, यह डेड स्किन सेल्स हटाने, स्किन का साफ करने, मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है।
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4. मोरिंगा के फूल से फेस स्टीम
मोरिंगा के फूल आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसलिए अगर आप चाहे तो सिर्फ फेस स्टीम के रूप में भी मोरिंग के फूल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप एक बड़े कटोरे में 2 कप पाने गर्म करें और उसमें एक मुट्ठी मोरिंग के फूल डालें और 2 से 3 मिनट उबलने दें। इसके बाद तोलिए से अपना सिर ढंककर 5 से 10 मिनट तक भाप लें। बाद में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। मोरिंग के फूल से फेस स्टीम करने की प्रक्रिया डीप क्लीनिंग के रूप में आपकी मदद करती है और ब्लैकहेड्स की समस्या को दूर करती है। इसके साथ ही यह पोर्स को खोलती है, जिससे टॉक्सिन्स को बाहर निकलने में मदद मिलती है और मोरिंगा के फूल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण आपकी स्किन को रिलैक्स और रिफ्रेश महसूस कराने का काम करते हैं।
निष्कर्ष
स्किन के लिए मोरिंगा के फूलों का उपयोग एक नेचुरल और असरदार उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसलिए आप अपनी स्किन को हेल्दी और नेचुरल ग्लोइंग रखने के लिए इन अलग-अलग तरीकों से मोरिंगा के फूल का उपयोग कर सकते हैं।
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FAQ
मोरिंगा के फूल किस काम आते हैं?
मोरिंगा के फूल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन पाचन से जुड़ी समस्याओं, शरीर की सूजन को कम करने और इम्युनिटी बूस्ट करने में असरदार होता है।सुबह उठते ही चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
सुबह उठने के बाद आपको सबसे पहले अपने चेहरे को वॉश करना चाहिए और फिर मौसम के अनुसार, गुलाब जल, एलोवेरा या नारियल का तेल लगाना चाहिए, ताकि स्किन को हेल्दी और हाइड्रेटेड रखा जा सके।मोरिंगा फेस पैक कैसे बनाएं?
मोरिंगा का फेस पैक बनाने के लिए आप 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच शहद और थोड़ी मात्रा में गुलाब जल मिलाएं और इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा लें। 15 मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें और चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगा लें।