क्या थायराइड को बैलेंस करने के लिए फायदेमंद है शतावरी, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Is Asparagus Beneficial For Balancing Thyroid In Hindi: आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग थायराइड हार्मोन के असंतुलित होने और इसके कारण थायराइड की समस्या से परेशान रहते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं का कारण भी रहती है। ऐसे मे इस समस्या से राहत के लिए अक्सर लोगों आयुर्वेदिक उपायों को अपनाते हैं। इन्हीं आयुर्वेदिक औषधीयों में से एक शतावरी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें क्या शतावरी थायराइड के लिए फायदेमंद है?

क्या थायराइड में शतावरी फायदेमंद है? - Is asparagus beneficial in thyroid?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर शतावरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे बहुत से गुण और पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से थायराइड की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें और किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका इस्तेमाल करने से बचें।

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शतावरी थायराइड में कैसे फायदेमंद है? - How Is Satavari Beneficial For Thyroid?

औषधीय गुणों से भरपूर शतावरी में शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाव करने और इनके कारण होने वाली स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाव कर स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करें

शरीर में थायराइड हार्मोन के असंतुलित होने के कारण लोगों के शरीर में इम्यूनिटी के कमजोर होने लगती है। ऐसे में शतावरी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने, इंफेक्शन से बचाव करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

पीरियड्स को बैलेंस करे

शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण महिलाओं को पीरियड्स के अनियंत्रित होने की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में शतावरी का सेवन करने से पीरियड्स की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।

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सूजन कम करे

थायराइड हार्मोन के असंतुलित होने के कारण कई बार लोगों को शरीर में सूजन आने की समस्या हो सकती है। ऐसे में शतावरी का सेवन किया जा सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इससे सूजन को कम करने, एक्ने और मुंहासे की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।

स्ट्रेस को कम करने में सहायक

अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण भी लोगों को हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या हो जाती है। ऐसे में शतावरी का सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने, ब्रेन को रिलैक्स करने और हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।

सावधानियां

शतावरी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। इसके अलावा, किसी भी तरह की एलर्जी होने, किसी मेडिकल कंडीशन या इससे किसी भी तरह की परेशानी होने पर इसका सेवन करने से बचें।

निष्कर्ष

थायराइड से जुड़ी समस्या होने पर शतावरी का सेवन करना फायदेमंद है। इससे शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, सूजन को कम करने, पीरियड्स को बैलेंस रखने और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसका सेवन सीमित मात्रा में डॉक्टर की सलाह अनुसार ही करें।

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