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Kya Ashwagandha PCOS Mein Faydemand Hai In Hindi: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण आज के समय में ज्यादातर महिलाओं शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी समस्याओं से परेशान रहती हैं। पीसीओएस की समस्या के गंभीर होने के कारण महिलाओं को पीरियड्स के अनियमित होने, शरीर में एंड्रोजन का स्तर बढ़ने और ओवरी में सिस्ट की समस्या होती है, जिसके कारण महिलाओं को फर्टिलिटी से जुड़ी समस्या होती है और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर होता है। ऐसे में महिलाओं को डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या इससे राहत के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक अश्वगंधा फायदेमंद है? आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें कि क्या पीसीओएस (PCOS) की समस्या में अश्वगंधा फायदेमंद है?
क्या पीसीओएस में अश्वगंधा फायदेमंद है? - Is Ashwagandha Beneficial In PCOS?
डॉ. अनंत के अनुसार, अश्वगंधा आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है। यह एक एडाप्टोजेनिक यानी स्ट्रेस को कम करने वाली हर्ब है, जिससे पीसीओएस की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। पीसीओएस (PCOS) की समस्या में अश्वगंधा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स को संतुलित करने और पीसीओएस की समस्या के कारण होने वाली परेशानियों और इनके लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
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अश्वगंधा पीसीओएस में कैसे फायदे है? - How Is Ashwagandha Beneficial In PCOS In Hindi
हार्मोन्स को बैलेंस करे
पीसीओएस की समस्या शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण होती है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे इस समस्या से भी राहत मिलती है।
स्ट्रेस को कम करने में सहायक
अश्वगंधा स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है, जो पीसीओएस के लक्षणों में से एक है। इससे ब्रेन को रिलैक्स कर, स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में सहायक
पीसीओएस की समस्या में महिलाओं को इंसुलिन सेंसिटिविटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में सहायक है।
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पीरियड्स की समस्या में सहायक
पीसीओएस की समस्या में अक्सर महिलाओं को पीरियड्स के अनियमित होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से राहत के लिए अश्वगंधा का सेवन करना फायदेमंद है, साथ ही, इससे यूट्रस की मांसपेशियों को मजबूती देने में भी मदद मिलती है।
वजन कम करने में सहायक
पीसीओएस में ज्यादातर महिलाओं को मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर के फैट को कम करने, वजन कम करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करे
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक अश्वगंधा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में सहायक है। इससे बीमारियों से बचाव करने और पीसीओएस के लक्षणों से बचाव करने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण महिलाओं को पीसीओएस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, जिसके कारण महिलाओं को फर्टिलिटी, वजन बढ़ने और अधिक स्ट्रेस होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इससे राहत के लिए औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा का सेवन करना फायदेमंद है। इससे हार्मोन्स के बैलेंस करने और पीसीओएस के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे अश्वगंधा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें और इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
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