अश्वगंधा उबटन से त्वचा को मिलते हैं कई फायदे, जानें इसको बनाने और लगाने का तरीका

Ashwagandha Ubtan Ke Fayde In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक अश्वगंधा में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं, साथ ही, यह स्किन के लिए फायदेमंद होता है। अश्वगंधा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-एजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसके उबटन का इस्तेमाल करने से स्किन को हेल्दी बनाए रखने और स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें अश्वगंधा के उबटन का इस्तेमाल करने से स्किन को क्या लाभ होते हैं?

अश्वगंधा उबटन के लिए त्वचा के फायदे - Skin Benefits Of Ashwagandha Ubtan In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, अश्वगंधा में मौजूद गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

पफीनेस कम करे

अश्वगंधा में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण त्वचा की पफीनेस को कम करने, सूजन को कम करने और मुंहासों को कम करने में मदद मिलती है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है।

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स्किन को साफ करे

अश्वगंधा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा को गहराई से साफ करने, एक्ने और त्वचा की जलन को कम करने जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

एजिंग से बचाव करे

अश्वगंधा में एंटी-एजिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसको खाने के साथ-साथ त्वचा पर इस्तेमाल करने से त्वचा का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने और स्किन की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।

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दाग-धब्बे कम करे

अश्वगंधा के उबटन का इस्तेमाल करने से त्वचा के दाग-धब्बों, डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा को नेचुरली ग्लोइंग बनाए रखने में मदद मिलती है।

टैनिंग कम करे

अश्वगंधा के उबटन का इस्तेमाल करने से त्वचा की टैनिंग को कम करने, स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाने, त्वचा को हाइड्रेट करने, पैचेज को कम करने और त्वचा में निखार लाने में मदद मिलती है। इससे त्वचा की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

कैसे बनाएं अश्वगंधा का उबटन? - How To Make Ashwagandha Ubtan?

इसके लिए 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में 1 चम्मच चंदन पाउडर, 1/4 चम्मच हल्दी, 1/4 नीम पाउडर और आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर में जरूरत के अनुसार गुलाब जल को डालकर अच्छे से मिलाएं और पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को साफ चेहरे पर लगाएं और इसको सूखने दें। अब चेहरे को हल्के गुनगुने पाने से धो लें। इससे स्किन सॉफ्ट और हेल्दी रहती है।

निष्कर्ष

अश्वगंधा के उबटन को लगाने से स्किन को नेचुरल रूप से साफ करने, त्वचा में निखार लाने, पफीनेस को कम करने, मुंहासों को कम करने और इनके कारण आने वाली सूजन को कम करने, स्किन को हाइड्रेट करने, डलनेस को कम करने, दाग-धब्बों और टैनिंग को कम करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसके इस्तेमाल से बचें।

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