क्या दिल के लिए अच्छा है गिलोय का सेवन? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Is Giloy Good For Heart In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक गिलोय, जिसको गुडूची के नाम से भी जाना जाता है। इसमें बहुत से औषधीय गुण होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण भी होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, स्किन को हेल्दी रखने, श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, ब्रेन को रिलैक्स करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, प्लेटलेट्स का स्तर बढ़ाने, शरीर को डिटॉक्स करने और डेंगू जैसे बुखार को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन क्या यह हार्ट के लिए भी फायदेमंद है? ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें क्या हार्ट के लिए गिलोय अच्छा है?

क्या गिलोय हार्ट के लिए फायदेमंद है? - Is Giloy Beneficial For The Heart?

डॉ. किरण गुप्ता बताती हैं कि औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय का सेवन करना हार्ट के लिए फायदेमंद है। इससे हार्ट के साथ-साथ हार्ट को भी कई लाभ मिलते हैं। बता दें, गिलोय में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से हार्ट के स्ट्रेस को कम करने, हार्ट का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने और इनके कारण हार्ट को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में मदद मिलती है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, गिलोय, हार्ट की बीमारियों में कार्डियोप्रोटेक्टिव की भूमिका निभाता है। इससे हार्ट का किसी भी तरह की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।

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हार्ट के लिए गिलोय के फायदे - Benefits Of Giloy For The Heart In Hindi

गिलोय हार्ट के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है। इससे हार्ट से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें। वहीं, हार्ट से जुड़ी समस्या अधिक महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

फ्री रेडिकल्स से बचाव करे

गिलोय में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, हार्ट का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने और सेल्स का डैमेज से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, गिलोय में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण सूजन को कम करने में भी सहायक हैं।  

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लिपिड प्रोफाइल में सुधार करे

गिलोय का सेवन करने से लिपिड प्रोफाइल में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट स्ट्रोक, दिल का दौरा पड़ने जैसी गंभीर समस्याओं से बचाव करने और धमनियों की रुकावट की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।

स्ट्रेस कम करे

लंबे समय स्ट्रेस में रहने के कारण हार्ट पर बुरा असर होता है। ऐसे में गिलोय का सेवन करने से स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट के स्वास्थ्य को भी बेहतर रखने में मदद मिलती है।

कैसे करें गिलोय का सेवन? - How To Consume Giloy?

हार्ट को हेल्दी रखने, इनसे जुड़ी समस्याओं से बचाव और स्वास्थ्य को हेल्दी रखने के लिए गिलोय का सेवन इसके रस, गोलियों, कैप्सूल, काढ़े और पाउडर के रूप में इसका सेवन किया जा सकता है। इससे हार्ट को हेल्दी रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों से बचाव करने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इससे हार्ट का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने, हार्ट में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और सेल्स का डैमेज से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों से बचाव करने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन गिलोय का सेवन सीमित मात्रा में डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें। ध्यान रहे, प्रेग्नेंसी, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं, ऑटोइम्यून बीमारियों, लो ब्लड शुगर, हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्या होने या इनकी दवा ले रहे हैं, एलर्जी होने या अन्य मेडिकल कंडीशन होने पर इसका सेवन करने से बचें। इसके अलावा, हार्ट से जुड़ी समस्या अधिक महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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