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Who Should Take Shilajit In Summers In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक शिलाजीत में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है, ऐसे में इसको लोग सर्दियों में खाना पसंद करते हैं और गर्मियों में इसका सेवन करने से बचते हैं, लेकिन गर्मियों में इसका सेवन करना कुछ लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। औषधीय गुणों से भरपूर शिलाजीत में मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में सहायक है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें गर्मियों में शिलाजीत खाना किसके लिए फायदेमंद हो सकता है?
गर्मियों में शिलाजीत खाना किसके लिए फायदेमंद हो सकता है? - For Whom Can Eating Shilajit Be Beneficial In Summer?
शिलाजीत की तासीर गर्म होती हैं। इसका सेवन करने से शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद मिलती है, इसलिए शिलाजीत का सेवन शरीर की प्रकृति के अनुसार किया जाता है। गर्मियों में मौसमी तापमान अधिक होता है। ऐसे में शिलाजीत का सेवन सीमित मात्रा में करना सही है।
कफ प्रधान व्यक्ति
कफ दोष वाले व्यक्ति को भारीपन होने, शरीर में सुस्ती आने, मेटाबॉलिज्म की गति धीमी होने जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में शिलाजीत का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, शरीर को एनर्जी देने और कफ दोष को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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शरीर की थकान को दूर करने में सहायक
भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण लोगों को शरीर में कमजोरी होने और ऊर्जा की कमी होने की समस्या होती है। ऐसे में शिलाजीत का सेवन करने से शरीर की कमजोरी और सुस्ती को दूर करने, साथ ही, शरीर को एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद मिलती है और स्वास्थ्य बेहतर होता है।
इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर करे
शिलाजीत में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम और सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करने और शरीर में हाइड्रेशन के बैलेंस को बनाए रखने में मदद मिलती है।
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