Harmful effects of consuming Shilajit daily: शिलाजीत एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है। शिलाजीत का सेवन सदियों से भारतीयों घरों में सेक्स पावर बढ़ाने, इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए किया जाता है। शिलाजीत चट्टानों से निकलने वाला गाढ़ा, राल जैसा पदार्थ होता है, जिसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। नेशनल मेडिसिन लाइब्रेरी द्वारा की गई रिसर्च के अनुसार, शिलाजीत में फुलविक एसिड, ह्यूमिक एसिड, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

यूं तो शिलाजीत स्वास्थ्य के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है, लेकिन क्या रोजाना इसका सेवन करना सुरक्षित होता है? आइए जानते हैं इस सवाल जवाब दिल्ली की भाग्य आयुर्वेदा की डायरेक्टर और आयुर्वेदिक डॉक्टर चंचल शर्मा से।

शिलाजीत खाने से सेहत को होने वाले नुकसान -  Side Effects of Shilajit daily

डॉ. चंचल शर्मा का कहना है कि शिलाजीत का सेवन करने से वात और कफ को शांत करने में मदद मिलती है। हालांकि ये पित्त संबंधी परेशानियों को बढ़ा सकता है। पित्त बढ़ने के कारण स्वास्थ्य को कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें शामिल हैः

1. पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां

आयुर्वेदिक डॉक्टर का कहना है कि शिलाजीत की उष्ण प्रकृति और तीक्ष्ण गुण के कारण, इसका सेवन करने से पाचन तंत्रिका से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। जो लोग नियमित तौर पर शिलाजीत का सेवन करते हैं, उन्हें गैस, एसिडिटी, पेट में जलन, दस्त और कब्ज की परेशानी होती है।

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2. लिवर से जुड़ी बीमारी

आयुर्वेद में लिवर को "यकृत अग्नि" का स्रोत माना जाता है। लिवर को प्रभावित करने वाला कोई भी फूड आइटम और जड़ी-बूटी पूरे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ सकता है। रोजाना शिलाजीत खाने या बाजार में मिलने वाला केमिकल्स युक्त वाला शिलाजीत खाने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है। इसके कारण आंखों में पीलापन, शारीरिक थकान और कमजोरी की समस्या होती है।

3. स्किन प्रॉब्लम

शिलाजीत की उष्ण प्रकृति वात और कफ को कम करती है, परंतु पित्त को बढ़ाती है। रोजाना शिलाजीत खाने से शरीर में पित्त अत्यधिक बढ़ सकता है। इससे कई प्रकार की स्किन प्रॉब्लम होती है। शिलाजीत खाने से चेहरे पर मुंहासे (Acne), फोड़े-फुंसी, स्किन एलर्जी या खुजली की समस्या होती है।

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4. मानसिक परेशानियां

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, रोजाना शिलाजीत खाने से मानसिक परेशानियां भी होती हैं। शिलाजीत में फुलविक एसिड मौजूद होता है जो न्यूरोट्रांसमीटर्स को प्रभावित करता है। इससे बिना किसी कारण गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, नींद न आना, घबराहट और बेचैनी की परेशानी होना आम बात है। अगर आप पहले से ही तनाव या डिप्रेशन का सामना कर रहे हैं, तो शिलाजीत का सेवन करने से बचें।

5. यौन शक्ति पर उल्टा असर

शिलाजीत को ज्यादातर लोग यौन शक्ति बढ़ाने वाली दवा मानते हैं। लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए, तो यह नुकसानदायक हो सकता है। रोजाना शिलाजीत खाने से पुरुषों के वीर्य की गुणवत्ता में गिरावट, शीघ्रपतन और मानसिक उत्तेजना में असंतुलन का कारण बनता है।

6. गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक

शिलाजीत की शक्तिशाली रचना महिलाओं में हार्मोन संतुलन को प्रभावित करती है। जो महिलाएं गर्भवती हैं, वो अगर शिलाजीत का सेवन करें, तो गर्भाशय संकुचन का कारण गर्भ में शिशु के विकास में बाधा और गंभीर मामलों में गर्भपात तक खतरा होता है।

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7. हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक

शिलाजीत की तासीर गर्म होती है। रोजाना शिलाजीत खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। जब ब्लड प्रेशर नियमित तौर पर हाई रहता है, तो इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक की परेशानी होती है। यदि आपका ब्लड प्रेशर पहले से ही हाई रहता है, तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले आयुर्वेदाचार्य की सलाह जरूर करें।

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क्या रोजाना शिलाजीत खाना सुरक्षित है- Is it safe to take Shilajit every day

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, किसी भी परिस्थिति में रोजाना शिलाजीत का सेवन करना बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है। गर्म तासीर होने के कारण शिलाजीत हाई ब्लड प्रेशर, स्किन प्रॉब्लम, गर्भपात और मानसिक समस्याओं का कारण बनता है। जिन लोगों को पहले से शिलाजीत से किसी प्रकार की एलर्जी है, तो उन्हें इसका सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।

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शिलाजीत का सेवन करते समय सावधानियां- Precautions while consuming Shilajit

शिलाजीत का सेवन हमेशा सर्टिफाइड कंपनी द्वारा बनाए गए प्रोडक्ट को देखते हुए ही करना चाहिए। आज बाजार में कई कंपनियों के मिलावटी और अशुद्ध शिलाजीत उपलब्ध हैं, इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। शिलाजीत का सेवन 2 से 3 महीने तक लगातार करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए बीच में कुछ समय का ब्रेक भी जरूरी होती है। इसलिए इस विषय पर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से जरूर बात करें।

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निष्कर्ष

शिलाजीत एक आयुर्वेदिक औषधि है, परंतु इसका सेवन रोजाना करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से राहत पाने के लिए शिलाजीत का सेवन करने के बारे में सोच रहे हैं, तो इस विषय पर डॉक्टर से बात करें।