Shatavari Benefits For Skin: आयुर्वेद में प्रकृति से प्राप्त औषधियों और जड़ी बूटियों के माध्यम से शरीर की हजारों बीमारियों को दूर करने का प्रयास किया जाता है। ऐसे में जो लोग रोगों को दूर करने के लिए मेडिसिन के साइड इफेक्ट्स से घबराते हैं, उनके लिए आयुर्वेदिक एक बेहतरीन और कारगर विकल्प हो सकता है। इसमें प्रकृति से प्राप्त जड़ी बूटियों के द्वारा इलाज किया जाता है। इन्हीं औषधियों में शतावरी को भी शामिल किया जाता है। शतावरी में एंटीऑक्सिडेंट गुण, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और इम्यूनट सिस्टम को मजबूत करने के गुण मौजूद होते हैं। शतावरी को महिला व पुरुष दोनों ही ले सकते हैं। इससे पाचन क्रिया, प्रजनन स्वास्थ्य, त्वचा और मेंटल हेल्थ पर बेहतर होती है। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के सीनियर कंसल्टेंट नेचुरोपैथी डॉक्टर एसके पाठक से जानते हैं कि त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए शतावरी के फायदे और इसके उपयोग कैसे किया जाता है।
त्वचा के लिए शतावरी के फायदे - Shatavari Benefits For Skin In Hindi
त्वचा से झुर्रियों को दूर करें
शतावरी में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन सी और ई पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। फ्री रेडिकल्स त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बूढ़ा दिखाते हैं। शतावरी का नियमित सेवन झुर्रियों, फाइन लाइनस और पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
दाग-धब्बों को कम करता है
शतावरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह पिग्मेंटेशन, मुंहासे के निशान और अन्य प्रकार के दाग-धब्बों को कम करने में प्रभावी रूप से मददगार हो सकता हैं।
त्वचा को हाइड्रेट करता है
शतावरी में मौजूद कम्पाउंड त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। यह रूखी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे कोमल और चिकना बनाता है।
कोलेजन को बूस्ट करें
शतावरी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। कोलेजन त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है। यह स्किन की इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है।
मुंहासे को कम करें
शतावरी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। यह मुंहासों को रोकने और उनके दोबारा होने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।
त्वचा के लिए शतावरी का उपयोग कैसे करें? - How to use Shatavari for skin in Hindi
- शतावरी का पाउडर और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। यह मास्क त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करता है।
- शतावरी का टोनर बनाने के लिए शतावरी के पत्तों को पानी में उबालें और इस पानी को ठंडा करके छान लें। इस टोनर को फेस पर स्प्रे करें। यह त्वचा को ताजगी और नमी प्रदान करता है।
- शतावरी का सेवन भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करें, जिससे त्वचा को अंदर से पोषण मिले और वह स्वस्थ बनी रहे।
- शतावरी का तेल बाजार में उपलब्ध होता है। इसे रात में चेहरे पर हल्के हाथों से मालिश करें और रात भर के लिए छोड़ दें। यह त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करता है और झुर्रियों को कम करता है।
- शतावरी का पाउडर, चंदन पाउडर और दूध मिलाकर फेस पैक बनाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। यह त्वचा को साफ, चमकदार और हाइड्रेटेड बनाता है।
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Shatavari Benefits For Skin:शतावरी एक बेहद प्रभावी प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जो त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। इसके उपयोग से त्वचा को नमी और पोषण मिलते है। शतावरी का उपयोग करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। साथ ही, शतावरी बच्चों और गर्भवती महिलाओं को देने से पहले डॉक्टर से सालह लेना न भूलें।