Ashwagandha For Hormone Balance In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक अश्वगंधा में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। अश्वगंधा में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें बहुत से अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। कई बार लोगों को शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण भी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी से जानें क्या अश्वगंधा शरीर में हार्मोन्स को संतुलित करने में मदद करता है?
क्या अश्वगंधा हार्मोन्स को बैलेंस करने में सहायक है? - Is Ashwagandha Helpful In Balancing Hormones?
डॉ. अनंत के अनुसार, औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा से शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे स्ट्रेस को कम करने, नींद को बेहतर करने, फर्टिलिटी को बेहतर करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और हार्मोन्स के असंतुलित होने के कारण होने वाली अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
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अश्वगंधा से हार्मोन्स को मिलने वाले फायदे - Benefits Of Ashwagandha For Hormones In Hindi
अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने और स्वास्थ्य को अन्य लाभ मिलते हैं। इनको चाय, पाउडर या कैप्सूल के रूप में डॉक्टर की सलाह पर इसका सेवन किया जा सकता है।
कोर्टिसोल हार्मोन को बैलेंस करे
अश्वगंधा कोर्टिसोल हार्मोन के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से कोर्टिसोल हार्मोन को कंट्रोल करने बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। बता दें, कोर्टिसोल एक स्ट्रेस हार्मोन है, जो अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण होता है। कोर्टिसोल का स्तर अधिक होने के कारण हार्मोनल असंतुलन का कारण हो सकता है। अश्वगंधा से स्ट्रेस और चिंता को कम कर, ब्रेन को रिलैक्स करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।
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टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन्स को बैलेंस करे
अश्वगंधा का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे फर्टिलिटी के लिए जरूरी हार्मोन्स के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। बता दें, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स को बेहतर करने और महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन्स के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे फर्टिलिटी को बेहतर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, मांसपेशियों से मजबूती देने में भी मदद मिलती है।
थायराइड हार्मोन को बैलेंस करे
अश्वगंधा का सेवन करने से थायराइड हार्मोन के स्तर को बेहतर करने में मदद मिलती है, खासकर यह हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। इस स्थिति में थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है, जिससे लोगों को थायराइड से जुड़ी समस्याएं होती हैं।
इम्यूनिटी को बूस्ट करे
औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे सर्दी-खांसी और अन्य बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।
नींद में होता है सुधार
अश्वगंधा से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन को बैलेंस कर दिमाग को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार कर नींद को बेहतर करने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ-साथ शरीर के हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद मिलती है। इससे स्ट्रेस को कम करने, नींद को बेहतर करने, इम्यूनिटी बूस्ट करने और स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, अश्वगंधा का सेवन सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह पर ही करें। इससे किसी भी तरह की परेशानी होने, प्रेग्नेंट या ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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