ऐसा माना जाता है कि घर हमारे लिए सबसे सुरक्षित जगह होती है, लेकिन आजकल के शहरी घरों के अंदर का वातावरण हमारी स्किन और बालों के लिए एक खतरा बनता जा रहा है। घर में मौजूद कई ऐसी चीजें हैं जिनका ज्यादा इस्तेमाल करने से एक्ने, हेयर फॉल जैसी समस्याएं हो सकती हैं। रोजमर्रा में इस्तेमाल की जाने वाली कई चीजें डैमेज्ड हेयर और स्किन का कारण बन सकती हैं। इन चीजों का इस्तेमाल जल्द से जल्द बंद कर देना चाहिए। कई बार घर के अंदर मौजूद छोटी-छोटी चीजें बाहर की धूप-धूल से ज्यादा नुकसानदायक हो सकती हैं। कर देती हैं। इस लेख में बताई गई ऐसी नौ चीजों के बारे में जानकरक आप स्किन बैरियर और हेयर फॉलिकल्स को सुरक्षित रख सकते हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr. Sherin Jose, Consultant Dermatologist At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।
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1. खुशबूदार स्प्रे और अगरबत्ती- Fragrance Sprays & Incense
अगरबत्ती और रूम फ्रेशनर के कण तकिए, हेयर ब्रश और स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर जम जाते हैं। इससे स्किन इरिटेशन, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस (Contact Dermatitis) और एक्ने हो सकते हैं। बेहतर है कि आप फ्रेगरेंस-फ्री डिफ्यूजर या नेचुरल विकल्प का इस्तेमाल करें और इन्हें पर्सनल केयर एरिया से दूर रखें।
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2. चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल- Bar Soaps On Face
साबुन का हाई पीएच लेवल स्किन की नेचुरल परत को नुकसान पहुंचाता है। इससे स्किन टाइटनेस, एक्जिमा, डलनेस और बॉडी एक्ने हो सकते हैं। चेहरे के लिए हमेशा पीएच बैलेंस्ड लिक्विड क्जींजर का ही चुनाव करें।
3. तेज गर्म पानी से नहाना- Using Extremely Hot Showers
ज्यादा गरम पानी स्कैल्प और बालों से नेचुरल ऑयल्स और केरेटिन निकाल देता है। इससे फ्रिजी बाल (Frizzy Hair), डैंड्रफ और हेयर फॉल की समस्या बढ़ती है। नहाने का पानी 40°C से कम रखें और गर्म पानी से 10 मिनट से ज्यादा न नहाएं।
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4. तकिए के कवर देर से बदलना- Not Changing Pillowcase Frequently
पिलो कवर पर तेल, पसीना और धूल जम जाती है, जिससे गाल पर एक्ने, जॉलाइन एक्ने और स्कैल्प की समस्याएं होने लगती हैं। इन्हें हफ्ते में एक बार गर्म पानी से धोएं। सिल्क या हाइपोएलर्जेनिक कवर्स का इस्तेमाल बेहतर होता है।
5. लंबे समय तक एसी में रहना- Prolonged Dry AC Exposure
एसी हवा की नमी कम कर देता है, जिससे ड्राई स्किन, स्कैल्प में खुजली, प्रीमेच्योर एजिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कमरे में 40 से 60% ह्यूमिडिटी होनी चाहिए, उसके लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। खूब पानी पिएं और एसी में रहने के बाद मॉइश्चराइजर अप्लाई करें।
6. होममेड स्क्रब- Homemade DIY Scrub
चीनी, नमक या कॉफी स्क्रब स्किन पर माइक्रो-टियर्स बनाते हैं, जिससे पिग्मेंटेशन और स्किन इरिटेशन बढ़ सकता है। इसके बजाय एचए या बीएच वाले केमिकल एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल करें।
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7. एसेंशियल ऑयल को सीधे त्वचा पर लगाना- Applying Essential Oil Directly On Skin
बिना मिलाए त्वचा पर एसेंशियल ऑयल लगाने से स्किन बर्न, एलर्जी, एक्ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हमेशा एसेंशियल ऑयल को कैरियर ऑयल में डाइल्यूट करें और पहले पैच टेस्ट करें तभी लगाएं।
8. पुराने या बिना कंट्रोल वाले हीट टूल्स का इस्तेमाल- Unregulated Heating Tools
पुराने स्ट्रेटनर और ड्रायर बालों को असमान रूप से जला देते हैं, जिससे दोमुंहे बाल और ब्रेकेज होता है। 180°C से कम तापमान वाले हेयर टूल्स का इस्तेमाल करें और हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल जरूर करें।
9. एक्सपायर्ड स्किनकेयर प्रोडक्ट्स- Expired Or Oxidized Skincare Products
पुराने सनस्क्रीन या विटामिन-सी सीरम में बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इससे रैशेज, फंगल एक्ने और इरिटेशन हो सकता है। हर महीने एक्सपायरी डेट चेक करें और छह महीने से ज्यादा खुले प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें और इन्हें फेंक दें।
निष्कर्ष:
एक्सपायर्ड स्किन प्रोडक्ट्स, पुराने हीट टूल्स, होममेड स्क्रब, ज्यादा गर्म पानी, गंदे पिलोकवर, साबुन या खुशबूदार स्प्रे और अगरबत्ती का इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। इन चीजों के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
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FAQ
एसेंशियल ऑयल को इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है?
एसेंशियल ऑयल को सीधे त्वचा पर न लगाएं। हमेशा नारियल या बादाम जैसे कैरियर ऑयल में मिलाकर इस्तेमाल करें। लगाने से पहले पैच टेस्ट करें।होममेड स्क्रब के नुकसान क्या होते हैं?
चीनी, नमक या कॉफी से बने स्क्रब त्वचा पर माइक्रो-टियर्स बना सकते हैं। इससे इरिटेशन, पिग्मेंटेशन, रेडनेस और एक्ने बढ़ सकते हैं।बालों के लिए गर्म पानी के नुकसान क्या हैं?
बहुत गर्म पानी बालों से नेचुरल ऑयल और केरेटिन को हटा देता है। इससे बाल रूखे, फ्रिजी और कमजोर हो जाते हैं और डैंड्रफ एवं हेयरफॉल की समस्या बढ़ सकती है।
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Jan 02, 2026 17:16 IST
Published By : Yashaswi Mathur