मोटापे के कारण सीने में जलन क्यों होती है? एक्सपर्ट बता रहे हैं कनेक्शन

Does Obesity Cause Heartburn: डब्लूएचओ की मानें, "मोटापा एक क्रॉनिक डिजीज है। इसका मतलब है कि शरीर में बहुत ज्यादा मात्रा में फैट का जमा होना। मोटापे के कारण कई तरह की जटिल समस्याएं हो सकती हैं। जैसे यह टाइप 2 डायबिटीज और हृदय डिजीज का रिस्क बढ़ा देता है, हड्डियों पर इसका नेगेटिव प्रभाव पड़ता है और इसकी वजह से कैंसर का भी जोखिम बढ़ जाता है।" कहने का मतलब यह है कि मोटापे के कारा कई समस्याएं हो जाती हैं। कुछ लोगों को सीने में जलन की दिक्कत का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में यह जान लेना आवश्यक है कि मोटापे का सीने में जलन से क्या कनेक्शन है? क्या वाकई मोटे लोगों में सीने में जलन की समस्या अधिक होती है? आइए, जानते हैं इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Sr. Consultant - Gastroenterology जे एस भोगल का क्या कहना है।

मोटापे के कारण सीने में जलन क्यों होती है?- Can Being Overweight Cause Heartburn

मोटापे के कारण कई तरह की परेशानियां होती हैं। इसमें सीने में जलन भी शामिल है। इस बात की पुष्टि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में प्रकाशित एक रिपोर्ट से होती है। इसके अनुसार, "मोटापे के कारण अन्नप्रणाली पर दबाव पड़ता है, जिससे सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। ध्यान रखें कि दबाव बनने से पेट में मौजूद सामग्री एसोफेगस की ओर लौटने लगती है। इसके साथ-साथ एसिड भी होता है। इसकी वजह से सीने में जलन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं।" विशेषज्ञ इस बात का सलाह देते हैं कि जरा सा वजन कम करने से सीने में जलन जैसी समस्या से राहत मिलती है।

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मोटापे के कारण हो रहे सीने में जलन को कैसे दूर करें?

जे एस भोगल बताते हैं कि मोटापे से ग्रस्त लोग सीने में जलन को दूर करने के लिए यहां बताए गए कुछ उपायों को अपना सकते हैं, जैसे-

• वजन कम करेंः एक्सपर्ट यह सलाह देते हैं कि मोटापे से पीड़ित लोगों को अपना वजन कम करना चाहिए। यह सिर्फ गैस की समस्या से राहत के लिए आवश्यक नहीं है। इसके अतिरिक्त वजन कम करने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज के रिस्क को भी कम किया जा सकता है।
• जीवनशैली में करें बदलावः मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए जरूरी है कि वे अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। जैसे सोने के पैटर्न में सुधार करें, रेगुलर एक्सरसाइज करें। ध्यान रखें कि एक्सरसाइज करने से कैलोरी बर्न होती है, ब्लड फ्लो बेहतर होता है और कई बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है। साथ ही, सीने में जलन की दिक्कत में भी कमी आती है।
• खानपान में करें सुधारः जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उन्हें अपने खानपान में भी सुधार करना चाहिए। ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए, जो उनके वजन को बढ़ा सकती हैं। डाइट में सभी तरह के पोषक तत्वों को महत्व दें और जंक फूड से दूरी बनाए रखें। इस तरह सीने में जलन की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है।
• प्रोफेशनल की मदद लेंः अगर तमाम कोशिशों के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा है, तो जरूरी है कि आप प्रोफेशनल की मदद लें। वे आपको डाइट चार्ट बनाकर देंगे और जीवनशैली में कैसे बदलाव करने हैं, इसकी सलाह देंगे। ऐसा करके आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी और सीने में जलन जैसी समस्या भी दूर होती है।

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निष्कर्ष

मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण होता है। इसका जिक्र हमने पहले ही किया है। इसलिए, बहुत जरूरी है कि आप अपनी डाइट में सुधार करें, मोटापा कम करें और जंक फूड आदि से पूरी तरह दूरी बना लें। धीरे-धीरे सीने में जलन की समस्या में कमी आने लगेगी। हालांकि, तमाम बदलावों के बावजूद आपकी परेशानी कम न हो, तो डाक्टर को दिखाने में देरी न करें।

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