आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान के कारण हाइपर एसिडिटी की समस्या बहुत आम हो गई है। यह एक पाचन संबंधी समस्या है, जिससे बड़ी संख्या में लोग पीड़ित रहते हैं। हाइपर एसिडिटी को आम भाषा में अम्लपित्त या पित्त बनना भी कहते हैं। पेट में अम्लता और पित्त बढ़ने के कारण हाइपर एसिडिटी होती है। हाइपर एसिडिटी के कारण पेट में गैस, दर्द, सीने में जलन, खट्टी डकार, सांस में बदबू और सिरदर्द जैसे लक्षण देखने मिलते हैं। हाइपर एसिडिटी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे ज्यादा तेल मसाले वाला खाना, फास्ट फूड, कम पानी पीना, धूम्रपान और शराब का सेवन आदि। अगर हाइपरएसिडिटी ज्यादा समय तक रहे, तो इससे गैस्ट्रो ईसोफेगल डिजीज का खतरा भी हो सकता है। हाइपर एसिडिटी की समस्या में आयुर्वेदिक उपचार बहुत कारगर साबित हो सकता है। आइए जानते हैं, हाइपर एसिडिटी को दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic remedies for hyper acidity In Hindi) -
अंजीर - Figs For Hyper Acidity
हाइपर एसिडिटी की समस्या में अंजीर का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, जिंक, पोटैशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंजीर का सेवन करने से पेट में गैस, कब्ज और हाइपर एसिडिटी की समस्या से जल्द राहत मिलती है। हाइपर एसिडिटी से राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में दो सूखे अंजीर को रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगली सुबह इस पानी को पी लें और अंजीर को चबाकर खाएं।
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गुड़ - Jaggery For Hyper Acidity
हाइपर एसिडिटी से बचने के लिए भोजन के बाद गुड़ का सेवन करना चाहिए। गुड़ का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है और पेट में एसिड को कम करने में मदद मिलती है। हाइपर एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सुबह शाम खाने के बाद एक छोटा टुकड़ा गुड़ का खाएं।
अजवाइन - Celery For Hyper Acidity
अजवाइन का सेवन भी हाइपर एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अजवाइन खाने से पेट में बन रहे एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए आधा चम्मच अजवाइन में एक चुटकी नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से हाइपर एसिडिटी की समस्या में काफी राहत मिलेगी।
ठंडा दूध - Cold Milk For Hyper Acidity
हाइपर एसिडिटी की समस्या में ठंडे दूध का सेवन भी काफी लाभकारी होता है। दूध में मौजूद कैल्शियम, एसिड बिल्डअप और एसिड के अतिरिक्त उत्पादन को रोकने में मदद करता है। इससे पेट में गैस और सीने में जलन में राहत मिलती है। ठंडे दूध में मिश्री मिलाकर पीने से हाइपरएसिडिटी में काफी आराम मिलता है।
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दालचीनी - Cinnamon Powder For Hyper Acidity
दालचीनी भी हाइपर एसिडिटी को रोकने में काफी कारगर होती है। इसमें नेचुरल एंटासिड पाए जाते हैं, जो पेट में एसिड को कम करने में मदद करते हैं। दालचीनी का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और एसिडिटी से राहत मिलती है। हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर, इसका सेवन करें।
हाइपर एसिडिटी, पाचन से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। कुछ आयुर्वेदिक उपायों से आप हाइपर एसिडिटी से जल्द राहत पा सकते हैं।