सीने में जलन दूर करने के लिए पिएं खीरे का पानी, मिलेंगे कई और फायदे

सीने में जलन होना एक सामान्य समस्या है। यह समस्या किसी भी वजह से ट्रिगर हो सकती है, जैसे देर रात को डिनर करना, सुबह लंबे समय तक नाश्ता न करना, तली-भुनी चीजें खा लेना आदि। कभी-कभी अच्छी नींद न होने की वजह से भी अगली सुबह सीने में जलन की समस्या हो जाती है। ऐसी कंडीशन में लोग तरह-तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं। कई लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए खीरे का पानी भी पीते हैं। क्या आप जानते हैं कि आखिर खीरे का पानी सीने की जलन की समस्या को कैसे दूर करता है? आइए, नोएडा स्थित सर्वोदय हॉस्पिटल में Director & Head - Interventional Cardiology डॉ. ज्ञानती आरबी सिंह हम आपको बताते हैं।

सीने में जलन के लिए खीरे का पानी कैसे फायदेमंद है?- Can Cucumber Water Help With Acidity

डॉ. ज्ञानती आरबी सिंह की मानें, तो खीरे का पानी सीने की जलन को कम करने के लिए काफी कारगर तरीके से काम करता है। ऐसा में यह अल्कलाइन है और इसका हाइड्रेटिंग इफेक्ट भी पेट में मौजूद एसिड को डाइल्यूट कर देता है, जिस वजह से सीने की जलन में कमी आती है। इसके अलावा, खीरे में 95 फीसदी पानी होता है। इसका सेवन करने से एसोफेगस और पेट की जलन शांत होती है, जो ओवर ऑल हेल्थ को सूदिंग इफेक्ट देता है।

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खीरे का पानी पीने के फायदे- Benefits Of Cucumber Water For Heartburn

पेट के एसिड को शांत करता हैः इसका जिक्र हमने पहले भी किया है कि खीरा अल्कलाइन है। यह पेट में बनी एसिडिटी को शांत करने के सीने से जलन से राहत दिलाने में मदद करता है।

बेहतर डाइजेशनः खीरे के पानी का सेवन करने से डाइजेशन में भी सुधार होता है। विशेषज्ञों की मानें, तो खीरे में फसाइबर होता है, जो पेट में हेल्दी बैक्टीरिया को प्रमोट करता है। इसके अलावा, यह ओवर ऑल डाइजेस्टिव हेल्थ में भी कारगर भूमिका निभाता है।

हाइड्रेशन को बढ़ावाः खीरे के पानी का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट भी होती है। यही नहीं, जब आप अपनी खीरे के पानी को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो इसकी वजह से बॉडी के टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते हैं। यह ओवर ऑल्थ में हेल्थ में सुधार करता है।

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खीरे का पानी कैसे बनाएं

• खीरे को अच्छी तरह धो लें।
• खीरे को गोल-गोल स्लाइस में काटें।
• खीरे के स्लाइसेस को एक पानी भरे जार में डालें।
• रात भर या कुछ घंटों के लिए खीरे को पानी में रहने दें।
• सुबह खीरे का पानी पीने के लिए तैयार है।

निष्कर्ष

खीरे का पानी कोई भी पी सकता है। हालांकि, गर्मियों में इसका सेवन अधिक किया जाना चाहिए। हां, अगर आपको अक्सर सीने में जलन और पेट में एसिडिटी बनती रहती है, तो इस कंडीशन में आप खीर के पानी को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। यहां तक कि खीरे का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है, टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं, जिसका आपकी ओवर ऑल हेल्थ पर बहुत अच्छा असर पड़ता है।

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