स्‍कैल्‍प पर ठंडे मौसम का क्‍या असर होता है? एक्‍सपर्ट से जानें

हमारे स्‍कैल्‍प की त्वचा, ठंडे मौसम से प्रभावित हो सकती है, जिससे अक्सर स्‍कैल्‍प में ड्राईनेस, खुजली और सूजन जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ठंडे मौसम में हवा में नमी कम होती है और घर के हीटर और गर्म वातावरण से नमी और ज्‍यादा घट जाती है। इससे सिर की प्राकृतिक ऑयल की परत खत्म हो जाती है और स्कैल्प ड्राई और परतदार (फ्लेकी) हो जाता है। इससे कुछ लोगों को डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। ठंडे मौसम में सिर के ब्‍लड वेसल्‍स सिकुड़ जाते हैं, जिससे बालों की जड़ों तक पर्याप्त ब्‍लड और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। इसके कारण बाल कमजोर हो जाते हैं, जल्‍दी टूटने लगते हैं और पतले हो सकते हैं। साथ ही, सिर की सुरक्षा वाली परत कमजोर हो जाती है, जिससे स्‍कैल्‍प और ज्‍यादा सेंस‍िट‍िव हो जाता है। इस लेख में जानेंगे क‍ि स्‍कैल्‍प पर ठंडे मौसम का क्‍या असर होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है? इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Sindhura Mandava, Consultant Dermatologist & Aesthetics At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।

स्‍कैल्‍प पर ठंडे मौसम का क्‍या असर होता है?- Effects Of Cold Weather On Scalp

Dr. Sindhura Mandava ने बताया क‍ि ठंड के मौसम में बालों की देखभाल के तरीके भी बदल जाते हैं। हार्ड शैंपू, गर्म पानी से बाल धोना और बार-बार बालों को धोना, स्‍कैल्‍प ड्राईनेस को और बढ़ा सकता है। लंबे समय तक टाइट कैप या दुपट्टा पहनने से पसीना और गंदगी फंस जाती है, जिससे बालों की जड़ें बंद हो सकती हैं और समस्या बढ़ सकती है।

• ठंड में सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।
• हल्के और नमी बनाए रखने वाले शैंपू और कंडीशनर का इस्‍तेमाल करें।
• बालों को बहुत गर्म पानी से न धोएं, हल्का गुनगुना पानी बेहतर होता है और बार-बार धोने से बचें।
• पोषक तत्‍वों से भरपूर हेयर ऑयल से नियमित सिर की मालिश करने से स्‍कैल्‍प का ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है और नमी बनी रहती है।
• साथ ही, सिर को सही तरीके से स‍िर को ढककर ठंड और हवा से बचाना चाहिए।
• अगर स‍िर में खुजली, रेडनेस या परतदार त्‍वचा लगातार बनी रहे, तो एक्‍सपर्ट से सलाह लें ताकि सोरायसिस (Psoriasis) या सेबोरिक डर्मेटाइटिस (Seborrheic Dermatitis) जैसी बीमारियों से बचा जा सके।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेड‍िस‍िन की एक स्‍टडी के मुताब‍िक, स्कैल्प की खराब स्थिति (जैसे स्‍कैल्‍प ड्राईनेस और जलन) बालों की गिरावट बढ़ा सकती है। स्कैल्प को हेल्‍दी बनाए रखकर बालों की ग्रोथ होने में मदद म‍िलती है।

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ठंडे मौसम में स्कैल्प की देखभाल के तरीके- Ways To Treat Scalp In Cold Weather

1. स्कैल्प मॉइश्चराइजि‍ंग ट्रीटमेंट अपनाएं- Scalp Moisturizing Treatment

हर हफ्ते नारियल, ऑलिव या बादाम के तेल से सिर की मालिश करें। इससे ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है, नमी बनी रहती है और स्‍कैल्‍प में ड्राईनेस कम होता है।

2. हल्के नमी वाले शैंपू का इस्‍तेमाल करें- Use Mild & Hydrating Shampoo

हार्ड सल्फेट वाले शैंपू की जगह हल्के शैंपू का इस्तेमाल करें। ऐसे शैंपू चुनें जिनमें एलोवेरा और ग्लिसरीन जैसे मॉइश्चराइजि‍ंग तत्व हों ताकि स्कैल्प से नेचुरल ऑयल न निकले।

3. गर्म पानी से बचें- Limit Hot Water Exposure

बालों को बहुत गर्म पानी से न धोएं, इससे स्कैल्प और ज्यादा ड्राई हो जाता है। बालों को साफ करने के ल‍िए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

4. नियमित कंडीशनिंग जरूरी है- Regular Conditioning

शैंपू करने के बाद कंडीशनर लगाएं ताकि स्कैल्प और बाल हाइड्रेट रहें। लीव-इन कंडीशनर या स्कैल्प सीरम के इस्‍तेमाल से लगातार नमी बनी रहती है।

5. इनडोर हवा में नमी बनाएं- Humidify Indoor Air

हीटर वाले कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें ताकि हवा में नमी बनी रहे और स्किन व स्कैल्प ड्राई होने से बचें।

6. बाहर स्कैल्प की सुरक्षा करें- Protect Your Scalp Outdoors

ठंडी हवा से बचने के लिए जब भी बाहर न‍िकलें टोपी या दुपट्टा पहनें। इससे बालों में रूखापन और जलन कम होती है।

न‍िष्‍कर्ष:

ऊपर बताए ट‍िप्‍स का ध्यान रखकर और ठंडे मौसम में उचित देखभाल अपनाकर आप स्‍कैल्‍प को मजबूत और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं और पूरे मौसम में स्‍कैल्‍प के नुकसान से बच सकते हैं।

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