किसी भी व्यक्ति के सेहत के लिए जितना खतरनाक हाई ब्लड प्रेशर है, उतना ही लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी है। शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल कम होने के कारण चक्कर आना, घी घबराना और सिर घुमने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में ब्लड प्रेशर लो होने के कारण कारण हो सकते हैं, जैसे पानी की कमी, दवाई का साइड इफेक्ट, जेनिटिक, स्ट्रेस लेना, खानपान से जुड़ी आदतें आदि। कम ब्लड प्रेशर की समस्या कई स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती है। इसलिए आपको ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने की सलाह दी जाती है। आयुर्वेद में भी कम ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ाने के लिए हिमालयन नमक का पानी पीने की सलाह दी जाती है। आयुर्वेदिक डॉ. दीक्सा भावसार सावलिया ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके लो ब्लड प्रेशर की समस्या में हिमालयन नमक का सेवन करने की सलाह दी है।
आयुर्वेद में लो ब्लड प्रेशर में हिमालयन नमक के फायदे
इलेक्ट्रोलाइट्स को कंट्रोल करता है
हिमालयन नमक पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी हैं, जो आपके हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
इसे भी पढ़ें: डायबिटीज के रोगियों को ब्लड प्रेशर मॉनिटर क्यों करना चाहिए? जानें इसके फायदे
वात और पित्त संतुलन को बढ़ावा दे
आयुर्वेद में, ज्यादा नमक का सेवन पित्त और वात दोषों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। हिमालयन नमक में मौजूद मिनरल्स और इसके ठंडक गुण आपके शरीर को रिलेक्स करने में मदद करते हैं, साथ ही इन दोषों को बढ़ाकर लो ब्लड प्रेशर की समस्या को कम कर सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए, ताकि हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम न बढ़े।
डिटॉक्सिफिकेशन गुण
आयुर्वेद में हिमालयन नमक को अक्सर इसके डिटॉक्सिफाइ गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालकर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मदद कर सकता है।
इसे भी पढ़ें: क्या आप जानते हैं ब्लड प्रेशर पर नजर रखने से कई बीमारियां हो सकती हैं दूर? जानें कैसे
लो ब्लड प्रेशर में कैसे पिएं नमक का पानी
ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या होने पर, जब आपका बीपी कम हो तो आप छोटे चम्मच से आधा चम्मच हिमालयन नमक को एक गिलास पानी में डालकर तब तक हिलाएं जब तक नमक पूरी तरह घुल न जाएं। नमक पानी में मिलने के बाद आप इसे पी सकते हैं। ध्यान रहे इस नमक के पानी का सेवन आपको तभी करना है जब आपका ब्लड प्रेशर लो हो। नॉर्मल ब्लड प्रेशर या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में इस पानी को पीने से बचें।
View this post on Instagram
निष्कर्ष
हिमालयन नमक मिनरल्स से भरपूर होता है, जो आपके लो ब्लड प्रेशर की समस्या को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकता है। लेकिन किसी भी चीज का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इसलिए आप सीमित मात्रा में ही इस नमक का सेवन करें और ब्लड प्रेशर की समस्या रेगुलर रहने पर डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें।
Image Credit: Freepik