कॉन्टेक्ट लेंस लगाते हैं तो गर्मि‍यों में रखें आंखों का खास ख्‍याल, फॉलो करें ये 7 ट‍िप्‍स

1. सही लेंस को चुनें- Choose the Right Lens

गर्मियों में कॉन्टेक्ट लेंस पहनने के लिए सबसे जरूरी बात है सही लेंस का चुनाव। डॉक्टर का कहना है कि सिंगल यूज और हाइड्रेटिंग लेंस गर्मी के मौसम में ज्‍यादा अच्‍छे होते हैं। यह लेंस ज्‍यादा पानी सोखते हैं, जिससे आंखों में नमी बनी रहती है और सूजन कम होती है। आपको अपनी आंखों के लिए सही लेंस का चुनाव करने के लिए डॉक्‍टर से सलाह लेना चाहिए, ताकि लेंस आपकी आंखों की जरूरतों के अनुसार सही हो।

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2. लेंस को सही तरीके से साफ करें- Clean Lenses Properly

लेंस को सही तरीके से साफ करना बहुत जरूरी है, खासकर गर्मियों में। डॉक्टर बताते हैं कि लेंस को साफ करने के लिए अच्छे लेंस क्लीनिंग सॉल्यूशन का इस्तेमाल करें, ताकि किसी भी बैक्टीरिया या गंदगी से बचाव हो सके। कभी भी पानी या थूक से लेंस न धोएं, क्योंकि इससे आंखों में इंफेक्‍शन का खतरा बढ़ सकता है। लेंस को नियमित रूप से साफ करके आप आंखों को सुरक्षित रख सकते हैं।

3. आंखों को हाइड्रेट रखें- Keep Eyes Hydrated

गर्मियों में गर्म हवा के कारण आंखों में ड्राईनेस महसूस हो सकती है। डॉक्टर कहते हैं कि लेंस पहनते समय आंखों को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए आर्टिफिशियल टि‍यर ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें, जो आंखों को नम और आरामदायक बनाए रखते हैं। इससे आंखों में जलन और सूजन की समस्या कम होती है।

4. लेंस को ज्‍यादा समय तक न पहनें- Avoid Wearing Lenses for Long Hours

गर्मियों में लेंस को ज्‍यादा समय तक पहनने से आंखों में दर्द और सूजन हो सकती है। डॉक्टर्स मानते हैं क‍ि लेंस को ज्‍यादा समय तक पहनने से बचना चाह‍िए और खासकर जब आप बाहर धूप में होते हैं, तो लेंस को थोड़ी देर के लिए हटा लेना चाह‍िए क्‍योंक‍ि आंखों को आराम देना जरूरी है, ताकि आंखें स्‍वस्‍थ रहें।

5. पसीने से आंखों को बचाएं- Protect Eyes from Sweat

गर्मियों में पसीना, आंखों में जाने पर कॉन्टेक्ट लेंस पहनने वालों को जलन, खुजली और इंफेक्शन का खतरा ज्‍यादा हो जाता है। खासकर जब पसीने में धूल, गंदगी या केमिकल्स मिले हों। इसलिए, लेंस पहनते समय माथे पर रुमाल या पसीना रोकने वाला बैंड जरूर लगाएं और केवल साफ हाथों से ही आंखों के आसपास की त्वचा को छुएं। इससे आंखें सुरक्षित रहेंगी और आंखों से जुड़ी समस्‍याएं नहीं होंगी।

6. बाहर जाने से पहले धूप का चश्मा पहनें- Wear Sunglasses Outdoors

गर्मियों में बाहर जाने से पहले धूप का चश्मा पहनना जरूरी है, खासकर जब आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं। धूप और हवा के संपर्क में आने से आंखों में सूजन और जलन हो सकती है, विशेषकर जब लेंस लगाया हुआ हो। एक अच्छा धूप का चश्मा आंखों को सुरक्षा देता है और आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है।

7. नियमित रूप से आंखों का चेकअप कराएं- Regular Eye Checkup

गर्मियों में आंखों को किसी भी प्रकार के इंफेक्‍शन या समस्या से बचाने के लिए नियमित रूप से आंखों का चेकअप कराना जरूरी है। लेंस पहनने वालों को हर 6 महीने में एक बार अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए। इससे किसी भी प्रकार के लेंस से संबंधित समस्या का जल्द पता चलता है और उसका सही इलाज किया जा सकता है।

गर्मियों में कॉन्टेक्ट लेंस पहनते समय आंखों की सुरक्षा बहुत जरूरी है। ये सभी उपाय आपकी आंखों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

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