गर्भावस्था में पोषक तत्वों की कमी होने पर क्या होता है? एक्सपर्ट से जानें

Nutritional Deficiencies In Pregnancy: यह तो हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था में हर महिला को हेल्दी डाइट लेनी चाहिए, ताकि गर्भ में पल रहे शिशु का विकास सही तरह से हो सके। डॉक्टर भी यह सलाह देते हैं कि हर गर्भावस्था में महिला को मौसमी सब्जियां, फल, दूध और दूध से बने अन्य प्रोडक्ट का सेवन जरूर करना चाहिए। लेकिन, प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में महिलाओं को उल्टी और मतली होने की दिक्कत बनी रहती है। ऐसे में कई महिलाएं अपने खानपान से समझौता कर बैठती हैं। प्रेग्नेंसी में ऐसा किया जाना सही नहीं होता है, क्योंकि इसकी वजह से महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिसका नेगेटिव असर शिशु के स्वास्थ्य और उसके विकास पर पड़ता है। यहां हम नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Dietetics वंदना राजपूत से यही जानेंगे कि गर्भावस्था में पर्याप्त पोषक तत्व न लेने पर क्या-क्या हो सकता है और शिशु का स्वास्थ्य किस तरह प्रभावित होता है।

गर्भावस्था में पोषक तत्वों की कमी होने पर क्या होता है?- Effects Of Nutritional Deficiency During Pregnancy

बच्चे पर असर

गर्भावस्था में अगर महिला पर्याप्त पोषक तत्व नहीं लेती है, तो इसका उनके शिशु के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की मानें, तो पोषक तत्वों की कमी के कारण शिशु को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, जिससे जन्म के समय उनका वजन कम हो सकता है, समय पूर्व डिलीवरी हो सकती है। कुछ गंभीर मामलों में स्टिल बर्थ का जोखिम भी बढ़ जाता है। यही नहीं, अगर शिशु में फोलेट और विटामिन बी-12 जैसे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, तो उनमें न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर हो सकता है।

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गर्भवती महिला पर असर

वंदना राजपूत कहती हैं, "सही पोषक तत्व नहीं लेने से महिलाओं में आयरन की कमी हो सकती है, जो कि एनीमिया का मुख्य कारण होता है। अगर महिला समय पर अपना ट्रीटमेंट नहीं लेती है, तो इसकी वजह से प्रसव के दौरान जान को खतरा हो सकता है। इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम की कमी के कारण प्रेग्नेंसी में हाइपरटेंशन और प्रीक्लेम्पसिया होने के रिस्क फैक्टर्स बढ़ जाते हैं। वहीं, अगर गर्भावस्था के दौरान विटामिन-डी की कमी हो जाए, तो महिलाओं की हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।"

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निष्कर्ष

गर्भवती महिलाओं को अपने शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होने देना चाहिए। पोषक तत्वों की वजह से शिशु का विकास बाधित होता है। यहां तक कि डिलीवरी के समय जटिलताएं भी बढ़ सकती हैं। इनकी आपूर्ति के लिए जरूरी है कि महिलाएं बैलेंस्ड डाइट लें, जरूरी हो तो डॉक्टर की सलाह पर सप्लीमेंट्स लें। इसमें फोलिक एसिड और आयरन मुख्य हैं।

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